Ксения Худякова о тренинге «Тень как ресурс»
24 июня, 14:37
«Я заранее решила, что на тренинге буду работать с гневом. Я не умею его выражать, плохо чувствую и не обрабатываю. Но понимаю, что если я его не чувствую, это не значит, что его нет. Мой необработанный гнев превращается в пассивную агрессию, что сказывается на рабочих и личных отношениях. Еще где-то на фоне вторым запросом маячила моя проявленность вовне. Но это было второстепенно.
Я знаю, что при глубокой личной работе психика начинает защищаться. У меня это вылилось в сопротивление. Поэтому на первом шеринге я подумала, что мне не с чем работать — я теней не отбрасываю. Потом мы формулировали запрос, и я сказала, что буду работать с гневом. Но в одном из процессов, когда участники должны были изображать друг друга, мой партнер продемонстрировал очень много яркости, показывая меня. Я и подумать не могла, что люди видят меня так, что это буквально «лезет в глаза». В этот момент я поняла, что проявленность, которая изначально для меня была второстепенным запросом, должна быть основным.
Первые две недели после Тени для меня были про свободу, про большее позволение себе в жизни и про удовольствие. Для меня вдруг появилась я сама. Я как будто разрешила себе по-разному проявляться. Раньше я чувствовала этот разрыв между тем, как веду себя и как чувствую. Сейчас этот разрыв сократился.
В моей руководительской работе мне тяжело быть требовательной, а сейчас я позволяю себе это. Я могу прямо сказать: «Мне нужна вот эта презентация к такому-то сроку». И если не вижу ее в назначенное время, то открыто говорю, что недовольна.
Я вижу много разных тренингов, групп, процессов. И обычно, если ведущих несколько, то всегда видна «склейка» между ними — то, как они договариваются, сверяются. Здесь же склейки были вообще незаметны. Было ощущение, что Ольга Зуева и Марина Арнольди на каком-то невербальном уровне друг друга понимают. Поэтому они все делали легко, не сговариваясь. С ними очень безопасно — ты идешь на глубину, тебе страшно, но ты знаешь, что в безопасности. Группа большая у всех свои потребности, запросы, но каждый получает ровно то, что ему надо, и ровно то, что он хочет. Кому-то надо что-то активное, кому-то спокойное, кого-то надо «пнуть», кого-то поддержать. У Марины с Ольгой очень органично получается «распределяться» между всеми, они как мамы с десятью руками. Еще для меня важно, что ведущие на примерах связывают Тень с бизнес-контекстом. Это позволяет в полной мере осознать, как Тень влияет на твои результаты во всех сферах».