Все проекты
- Индивидуальный коучинг
- Василий Селиванов. Отзыв об индивидуальном ретрите в Латвии с Александром Савкиным
Василий Селиванов. Отзыв об индивидуальном ретрите в Латвии с Александром Савкиным
19 июня, 12:58
Василий Геннадьевич Селиванов
Генеральный директор LEGENDA Intelligent Development
"С Александром мы работаем давно, и место, где проходил ретрит, мне тоже было знакомо благодаря участию в программе по интеграции Тени. Тогда мне очень понравилось в Аматциемсе, и результаты работы были хорошие. Поэтому я примерно понимал, что ожидать от индивидуального ретрита в Латвии с Александром, и был настроен на серьезную работу.
Более того, я сознательно выбрал именно такой достаточно длительный 3-дневный формат тет-а-тет с ведущим. Зная, как работает Александр, понимая свои вопросы и задачи, я хотел поработать с ним в отрыве от суеты – производственной, жизненной, домашней. Одним словом, погрузиться. Результаты превзошли мои ожидания.
Я сразу решил ограничить связь с внешним миром, отключить телефон, интернет. Это было важно, потому что выезжать в такое прекрасное место и погружаться в глубокую внутреннюю работу на фоне информационного шума было бы напрасно потраченным временем.
С Александром мы встречались один раз в день на достаточно длительные сессии по 2-2,5 часа. Затем я работал самостоятельно по сформированному плану – искал ответы на появившиеся в результате сессии вопросы к себе и к задаче.
Что мне помогало?
После сессии я не выходил на шумную улицу, не шел в офис, не возвращался домой, как я это сделал бы в привычных условиях, а оставался наедине с природой, с самим собой и своими вопросами. Утром я бегал, вечером гулял по замерзшим озерам. Все это позволяло мне постепенно погружаться в себя.
Это было похоже на естественные природные всходы. Ведь невозможно что-то утром посадить, а вечером собрать урожай. Все мы это понимаем, но почему-то все равно хотим быстрых результатов. Но чтобы «семя» проросло, нужны определенные условия в почве, в климате. И нужно время. Так случилось и в моей работе – «семя» постепенно прорастало и за три дня вышло из земли, дав свой зеленый расточек, который дальше надо развивать и поддерживать.
Эта самая погруженность в себя, когда ты один на один с собой и своим вопросами, и ты не можешь от себя убежать или на что-то переключиться, дает интересные эффекты. Вначале появляются одни ответы, поверхностные, и вопросы остаются. Потом приходят ответы более осмысленные, «второго уровня погружения». А когда я вечерами сидел у камина и начинал что-то записывать, приходил третий «эшелон» мыслей. И они были наиболее ценные.
Практика мне очень понравилась. Хочу ли я ее повторить? Нет, не повторить, а ввести в систему, сделать регулярной – примерно раз в три месяца. Чтобы то «дно», тот уровень глубины, до которого мне удалось добраться, не «оброс илом» от ежедневной рабочей суеты, текущей «операционки».
Что дал мне ретрит?
Во-первых, длительность запала. Целый месяц я находился под хорошим, эффективным влиянием найденных выводов. Во-вторых, он помог мне сформировать свой индивидуальный набор «инструментов», которые подходят персонально мне – этакая «аптечка».
Конечно, со временем жизненная суета начала сказываться. Но важно понимать, что такой формат работы – не самоцель. Нельзя один раз воспользоваться этим приемом и получить инструменты на всю оставшуюся жизнь. Скорее, это способ некой «гигиены» своих мыслей, тела, души. И «гигиена» эта должна быть регулярной и проходить совместно с профессионалом, каждый раз формируя новый набор инструментов и приемов.
Кому бы я порекомендовал ретрит Института Коучинга? Такой ретрит полезен тем, кто готов искать внутри себя ответы на вопросы, кто не боится погружения в себя. И я бы посоветовал будущим участникам проводить предварительную личностную или групповую работу, чтобы, оставаясь наедине с собой, не прятаться от себя, не испугаться встречи с собой. Потому что эта практика сильнодействующая: внутри тебя начинают общаться разные твои стороны, а ты наблюдаешь за этим как бы со стороны. Если вы готовы к этому – точно нужно делать!"