Топ-100
Институт Коучинга
Луценко Анастасия
Обретение уверенности через разрешение внутренних конфликтов. 2021 г.
9 июня 2021, 12:41
352
Цель моей дипломной работы исследовать внутреннее состояние человека, которое влияет на его чувство уверенности в себе. Порой это «что-то» имеет настолько сильное на нас влияние, что определяет наши поступки, управляет нами. При этом одна из моих ценностей это иметь внутреннюю опору на себя, делать выбор осознанно, принимать решения, опираясь на себя, что позволяет быть устойчивее при любых изменениях и уверенно проявлять себя во внешнем мире.

Быть уверенным человеком для меня означает:
  • Не бояться ошибиться;
  • Воспринимать сомнения как возможные риски, а не как основную причину не делать чтото;
  • Выдерживать страх внешней оценки;
  • Иметь устойчивую самооценку (самоценность);
  • Ощущать в себе силы, свою правоту и знать свои права,
  • Проявлять инициативу.
Моя гипотеза заключается в том, что внутри нас есть та часть, которая чего-то боится, которая не может принять решение, которая сомневается. И эта часть захватывает нас, переносит на нас свои страхи, ограничения, мы не можем от нее отделиться, и в результате чувство неувернности поглощает нас. Кроме того, предполагаю, что есть дополнительные части, такие как внутренний критик, которые усиливают чувство неуверенности.

Соответственно, если пройти все ниже перечисленные шаги, то чувство неуверенности снижается и становится возможно действовать:

1) раскрыть историю, которая лежит в основе неуверенности,
2) выявить внутренний конфликт,
3) выявить те части, которые участвуют во внутреннем конфликте, осознать их и проработать;
4) определить какие дополнительные поддерживающие практики может делать клиент для того, чтобы стать более уверенным.

В результате работы с внутренними частями человек отделяет себя от этих частей, прорабатывает свои страхи, сомнения и ограничения с нескольких сторон, увидит возможности и осознанно сможет сделать выбор. Теперь он может ими управлять, а не они им. Таким образом, формируется внутренняя опора, которая будет придавать чувство уверенности и поможет выйти на новый уровень ощущения себя и своих возможностей, даст возможность добиваться желаемого несмотря на страхи и сомнения.

Посмотреть из кого и чего состоит этот внутренний конфликт, проработать каждый аспект
отдельно: страхи, сомнения, ограничения, внутреннего критика, часть, которая желает принять решение, часть, которая сомневается, причина почему необходимо это сделать, можно ли ее удовлетворить каким-то другим способом?

Задачи данной дипломной работы следующие:

1) исследовать теоретическую часть темы уверенности в себе и внутренних конфликтов;
2) исследовать какие внутренние конфликты могут лежать в основе неуверенности, выявить если ли среди них что-то общее, а так же определить какой базовый конфликт по Хорни может лежать в его основе;
3) выявить какие основные страхи лежат в основе неуверенности;
4) проверить на практике свою гипотезу о влиянии работы с субличностями на чувство неуверенности;
5) систематизировать и наглядно описать полученный результат;
6) определить дополнительные коучинговые инструменты для работы с неуверенностью.

Программы Института Коучинга: