Институт Коучинга
Елена Дёмушкина
Осознанное партнерство как творческая составляющая в отношениях мужчины и женщины
353

Содержание

Введение

Теоретическая часть

Практическая часть

Выводы

Список литературы


Введение

Для меня последние годы стало актуальным ответить себе на вопрос «Что есть творчество в моей жизни и как оно проявляется?». Также я задумалась, а человек талантливый – это избранник Божий или в каждом из нас живет муза, способная создавать прекрасное вокруг себя?

И как сочетать свое самовыражение в мир с требованием социумной жизни? И как быть рядом с любимыми, которые зачастую требую внимания большего, чем любой процесс творчества?

Я вдруг осознала, вспоминая свое детство, как отучили меня преподаватели играть на фортепьяно, а мне так нравилось звучание этого волшебного инструмента и плеяды аккордов, которые могли выходить из под моих пальцев, и мне так нравился молочный цвет клавишей, рассекаемый черными полосками клавиш верхнего регистра. Но почему же я все это забросила? И почему я не очень любила писать стихи, и почему я так боялась до недавнего время проявлять в мир свои ощущения, состояния и чувства прекрасного, свои печаль и радость, свою любовь лепить, творить руками, создавать что-то, что произрастает из глубины души? И как найти партнера, который принимал бы мои нежные желания и потребность создавать хотя бы на уровне спичечного коробка…

Меня вдруг постигло осознание, что творчество – некое особое, индивидуально для человека состояние, которое живет в каждом, абсолютно каждом из нас. И в каком возрасте оно может проявиться осознанно и ярко зависит не только от самого человека, но и тот тех «педагогов» и партнеров, которые как могут поддержать и развить свободу творчества личности, так и «убить» на корню стереотипными приемами и равнодушием.

Человек живет, желая создавать, проявляя через творение свою любовь – это естественная потребность человеческой души, но как часто, забиваемый стрессами, усталостью, нерешенными проблемами мы не можем не только поддержать в этом намерении своих любимых, но и сами не можем выжить из себя ни одной капли живого божественного света.

И если в этих условиях творчество для человека становится целью жизни, то перед ним становится выбор – уйти от любимого, который «тормозит» полет либо отказаться от мечты, оставляя приоритет за любимым человеком. Но что тогда становиться с душой….?

История знает великие пары, одна из которых Елена и Николай Рерих, например, которые творили вместе, поддерживая и помогая друг другу проживать жизнь в творчестве. И позволяло им это делать равноценное партнерство, когда каждый для другого равный партнер, готовый брать ответственность за себя, готовый идти рядом и развиваться параллельно с любимым человеком, относясь с уважением и чуткостью к стремлениям, желаниям и слабостям другого. Так, истинное партнерство рождает творческую энергию, энергию созидания, энергию полета, и как следствие легкость в отношениях пары.

Казалось бы, все просто, но самое сложное – стать этим самым осознающим партнером, готовым брать ответственность за себя, с позиции взрослого человека.

Как часто мы сталкиваемся с тем, что женщина, возводя на пьедестал своей любви мужчину, забывает о себе любимой; как часто мужчина, готов зарабатывать деньги для своей избранницы, совершенно забыв о жизненно важной необходимости своей души реализовывать свою творческий потенциал. И чем потом заканчиваются такого рода браки, куда пропадает красота отношений и чувств, и почему такими бездуховными вырастают дети?

Все эти вопросы и личные осознания привели к формированию гипотезы настоящей работы.


Гипотеза

В современном мире все больше и больше осознается важность и необходимость умения выстраивать взаимоэффективные отношения с окружающими людьми и миром.

Наиболее актуальной и сложной является область отношений между мужчиной и женщиной.

Исследуя эту тему, я пришла к выводу, что основой таких отношений может являться осознанное партнерство. Казалось бы, все просто, но такое партнерство влечет за собой необходимость осознания, принятия на себя ответственности и реализацию роли партнера в отношениях со своей стороны в соответствии с законами данной роли.

Готовность двоих в паре быть осознанными партнерами, расти и изменяться обуславливает взаимный танец в отношениях через раскрытие творческого потенциала, в результате которого рождается созидающая энергия, позволяющая исцелять, создавать новое и двигаться дальше, что в свою очередь привносит легкость во взаимодействие друг с другом.


Цель

Цель настоящей работы:

- основываясь на психологических особенностях мужчины и женщины, которые нашли отражение в психоаналитической теории Карла Густава Юнга и работах современных юнгианских психоаналитиков, таких как Полли Янг-Айзендрат и Джеймс Холлис, исследовать данную гипотезу путем конструирования и проведения тренинга на 3-х группах различного возрастного и социального состава;

- осознать особенности мужчины и женщины как партнеров;

- исследовать природу осознанного партнера;

- исследовать творческий процесс как один из путей исцеления женской и мужской души;

- осознать, что женщина и мужчина могут быть гармоничными равными партнерами друг другу, взаимодействие которых рождает творческую исцеляющую и движущую энергию, привносящую легкость и красоту во взаимодействие пары.


Теоретическая часть.

1.1. Влияние негативного материнского комплекса на психику женщины

Как я не старалась, но данный раздел писала не в первую очередь. И для меня это вполне понятно и показательно – мне проще изучить психологию мужчины, нежели принять всю сложность собственной психики как женщины. В некотором смысле такое поведение для меня – это избегание – всегда хочется думать, что изменения нужны другому, а не себе самой.

В контексте настоящей работы из всех возможных тем женской психологии, в том числе специфических, таких как женская фригидность или комплекс кастрации, я хочу рассмотреть только наиболее ярко проявляемую в психологии современной женщины, с моей точки зрения - тему негативного материнского комплекса.

Негативный материнский комплекс – общекультурная проблема, связанная с женской идентичностью и архетипом Ужасной Матери. Для него характерны ощущения подавленности и безысходности, а также страх перед этими ощущениями. В данном случае имеется ввиду инстинктивно-эмоциональная модель поведения, реакция взрослого человека на жестокое родительское воспитание. Ужасная мать – это олицетворение жестокой богини, ведьмы или мегеры. Масштабы распространения негативного материнского комплекса очевидны – обесценивание проявление заботы и привязанности, а также приписывание этих качеств исключительно женщинам.

Приведу следующий пример.

Молодая женщина разговаривает с мужчиной, обсуждая какую-либо проблему. Вдруг она начинает наводить порядок в его комнате, расспрашивать его, как он себя чувствует и о чем он думает. По существу, женщина организует окружающую реальность так, словно является матерью мужчины; она «одержима» материнским комплексом. Поведение женщины говорит о ее желании контролировать жизнь своего мужчины и заботиться о нем. Если мужчина никак не реагирует на эти действия, оставаясь равнодушным и отстраненным, он, по существу, дает понять: « Ты ко мне относишься как к ребенку. Оставь меня в покое». Женщина замечает эту отстраненность, начинает беспокоиться, понимая, что совершила какую-то ошибку и пытается восстановить отношения. В ответ на ее беспокойство мужчина еще больше отдаляется от нее. Затем эти двое расстаются, продолжая отыгрывать негативный материнский комплекс. В процессе такого отыгрывания мужчина ведет себя как мальчик, подавляемый «поглощающей» матерью, а женщина испытывает страх, искренне веря в то, что она плохая мать и что все ее слова и забота никому не нужны и никуда не годятся.

Если этот комплекс приписывается женщине или если женщина сама бессознательно идентифицирует себя с ним, то она ощущает себя более сильной и влиятельной, чем есть на самом деле. Она фактически приговаривает себя к ошибочным действиям, и чувство вины еще больше усиливается, выходя за грань человеческой ответственности.

Женщина, которая находится под влиянием данного комплекса, регулярно отыгрывает так называемую «роль ведьмы».

«Ведьма» – это стерва, мегера, властная мать, а юнгианские психологи называют – «женщина, одержимая анимусом». Другими словами доминирующая и гиперопекающая мать, которая растворена в своих детях и никому не позволяет взять власть в семье.

В качестве семьи может рассматриваться и коллектив, и некая группа значимых людей, объединенная одной идеей или целью (например, творческий коллектив).

Время от времени каждая женщина отыгрывает роль ведьмы. Это происходит, кода женщина чувствует, что ее недооценивают и не понимают, когда она ощущает перенапряжение и усталость. Постепенно боль превращается в обиду, отчуждение, холодность, и она в отчаянии разрывает отношения с близкими людьми. Роль ведьмы всегда сопровождается ощущением горечи и боли. Ощущение своей никчемности заставляет ее чувствовать человеком второго «сорта».

Будучи ведьмой, такая женщина живет в «дремучем лесу» и не чувствует себя достойным и равноправным членом семьи (или коллектива). Одиночество становиться для нее тяжелым бременем, и со временем женщина впадает в панику от того, что ее никто не может спасти, ибо не способен понять ее чувства и реакции. Такая женщина отказывается от объяснений: она уже не пытается выразить свои чувства, потому что слышала о других – да и сама в это поверила, - что она не в состоянии вразумительно изложить свои мысли. Она может лишь вкратце описать свое состояние, но в основном будет просто скрывать свои чувства, пытаясь управлять людьми, осуждать их, досаждая кому-нибудь или стараясь услужить.

В этом случае ей грозит потенциальная опасность полностью потерять взаимопонимание в отношениях с мужчиной, утратить возможность восстановления своей женской идентичности и возможность стать полностью независимым взрослым человеком. Женщина должна осознавать свою задачу индивидуального развития.

По мнению Юнга, главная задача личностного развития человека среднего возраста – это необходимость уравновесить его одностороннее развитие в первой половине его жизни. У мужчин поиск этого внутреннего равновесия обычно предполагает интеграцию в личностную идентичность тех аспектов «вытесненной фемининности», которые называют анимой. Женщине необходима интеграция «вытесненной маскулинности», или анимуса. Таким образом, развитие личности в среднем или более старшем возрасте заключается в изменении прежнего способа адаптации и осознанной интеграции многого из того, что ранее считалось привычками или зависимостью от других людей.

Юнг полагал, что личностное развитие мужчины требует отказа от позиции одинокого и отстраненного «героя», а также признания важности межличностных отношений и своей зависимости от других людей. Ситуация женщины оказывается прямо противоположной: для личностного развития необходим переход от приспособленческой и зависимой позиции к самостоятельности и независимости.

Зависимость и независимость – два разных полюса человеческой любви. Обнять «ведьму» в себе и в другом человеке – значит обрести возможность открыто выражать боль, гнев и слабость. Но выражение гнева вовсе не равнозначно взрыву неукротимой ярости, так же как проявление слабости – это не поток бесконечных жалоб; а скорее сочувственное отношение и стремление понять скрытый в этих чувствах смысл. Примирение с вытесненной фемининностью или матриархальной культурой означает признание одной простой истины: мы все зависим друг от друга. Нельзя отмахиваться от проявления заботы, оставляя эту область человеческих отношений только женщинам. Проявление сочувствия к «ведьме», поддержка ее ощущений и понимание ее страданий приведет к восстановлению близких отношений.

Женщина в высшей степени женственная обладает мужественной душой. Чем женственнее внешнее проявление женщины, тем более вытеснены ее мужские черты и поэтому они тем сильнее проявляются в ее душе (анимусе). Именно поэтому самые женственные женщины часто оказываются в известных внутренних вопросах неисправимыми, настойчивыми и упрямыми, обнаруживая эти свойства в такой интенсивности, которая встречается только во внешнем проявлении мужчины.

Те женщины, которые посвящают четверть или пятую часть своей жизни (18-20 лет) только материнству, не готовы снова вступить во «взрослую» жизнь, вне зависимости от того, насколько они уверены в своем авторитете, компетентности и наличии чувства собственного достоинства. Женская властность, которая слышится в голосе подавленной и раздраженной матери, обусловлена именно тем, что многих из нас воспитывали только женщины. И внешний, и внутренний «голос сознания», организующий нашу повседневную жизнь и указывающий нам, что делать и как поступать в той или иной ситуации, всегда имел женскую интонацию.

Сможет ли женщина удержаться от того, чтобы не проецировать свою личную власть на мужчину (или на мужчин), или нет – это вопрос абстрактный и риторический. Но в действительности многие женщины проецируют на партнера свою власть, а мужчины в своем большинстве полагают, что женщины и должны это делать.

Столкновение с потерями, обидами и разочарованиями дает возможность каждому в паре перейти на следующую стадию личностного развития. Для женщины это, прежде всего, признание своей значимости, своих возможностей и своего права требовать подчинения, а также интеграции доверия в образ своего Я как зрелой личности, умеющей проявлять заботу о других.

Несмотря на культурное развитие и существующий в современном мире патриархат, единственно, в чем всегда нуждалась женщина – это в предоставлении ей мужчиной права делать свободный выбор и поступать в соответствии с ее свободной волей.


1.2. Психологические особенности мужчины как партнера глазами женщины

Психология современного мужчины не менее сложна, чем психология современной женщины, которая получила многие бонусы, связанные с возможностью реализоваться в карьере на равных с мужчиной.

В отличие от женщины, жизнь которой так же и усложнилась за счет добавления новых социальных ролей, жизнь мужчины усложнилась по причине очевидности снижения своей ценности как мужчины-добытчика, охотника и кормильца, что только усугубило природную уязвимость мужчины.

В современном мире мальчики растут под гнетом образа Мужчины – человека, который должен исполнять различные социальные роли, отвечать определенным ожиданиям, участвовать в конкурентной борьбе и враждовать со своими соперниками. Никто их не учит заниматься внутренним поиском и прислушиваться к зову собственной души.

Исследуя психологию мужчины, Джейм Холлис обращает внимание, что современный мужчина только разрешив свои проблемы, в частности связанные с воздействием негативного материнского комплекса, отсутствием необходимого образца маскулинности и ритуалов инициации сможет почувствовать себя зрелым человеком, способным доверять себе и строить доверительные отношения с окружающими.

Мне как женщине, искренне стремящейся понять мужчину как потенциального жизненного партнера, важно было узнать об особенностях внутреннего мира мужчины, которые Джеймс Холлис назвал «Восемь мужских тайн», требующих исцеления.

  1. Жизнь мужчины, как и жизнь женщины, во многом определяется ограничениями, заложенными в ролевых ожиданиях.

Мы унаследовали мир, в котором основной задачей и ценностью мужчины является защита своего дома и материальное обеспечение своей семьи. Эти роли по-прежнему заслуживают уважения, но это всего лишь социальные роли, а не личность мужчины как таковая. Мужчине не дозволено заниматься внутренним поиском и высоко ценить зов собственной души. По социальным меркам он может быть довольно успешен, но при этом глубоко внутри осознавать, что на пути к успеху потерял свою душу. Сегодня ни один психически здоровый мужчина не верит в то, что привлекательная жена, отличная машина, стоящая в просторном гараже и отдых на солнечном морском берегу – это все, что имеет в жизни ценность. Но большинство мужчин по-прежнему работают ради таких поверхностных ценностей, потому что не знают, что существуют и другие ценности.

Мужчины по-прежнему несут на себе тяжкое бремя материальной ответственности, но при этом им становится все сложнее бороться за те условия, которые позволяют им достойно зарабатывать много денег, и одновременно иметь в жизни какую-то цель. И они должны быть готовы пожертвовать всем, чтобы спасти то, что еще осталось от их души.

Чтобы у мужчины начался процесс исцеления, он должен пойти на риск, став честным по отношению к самому себе, разрешить себе переживания, которые раньше считал неприемлемыми. Первый шаг к исцелению – самый трудный - мужчина должен прекратить себе лгать и прийти к самосознанию. Ему следует признать, что только он несет ответственность за изменение своей жизни. Он должен допустить, что не знает себя, и понять, что ему нужно делать, чтобы себя спасти. Он должен преодолеть страх, препятствующий появлению мыслей о том, что ему придется изменить свою жизнь, если вырвется из бутылки джин его эмоций.

  1. Жизнь мужчины управляется страхом

Жизнь любого человека в той или иной мере управляется страхом, но у мужчин есть глубокая внутренняя установка не позволять себе осознавать этот страх. Мужчины боятся власти материнского комплекса и стремятся либо доставлять женщинам удовольствие, либо властвовать над ними. Мужчины боятся других мужчин, так как в отношениях с ними приходится брать на себя конкурентные роли; другой мужчина воспринимается не как брат, а как враг. Мужчины испытывают страх, потому что знают, что мир огромен, опасен и непознаваем.

У мужчин есть неправильное убеждение, что они не должны бояться и что им необходимо покорить природу и самих себя. Несомненно, мужчины делают невероятные вещи, совершают великие прыжки в неизвестность и возвращаются оттуда с изумительными картами Terra Incognita, но вместе с тем каждый из них испытывает страх, что он не настоящий мужчина, и стыдится этого. Его стыд проявляется как гиперкомпенсация: он демонстративно пускает пыль в глаза, или запугивает других, или молча избегает решения задач, которые ставит перед ним жизнь.

И опять же, исцеление мужчины начинается в тот день, когда он готов стать честным с самим собой, когда он может признать, насколько его жизнь подчинена страху, когда он может отбросить свой стыд, который грозит его поглотить. Только тогда он сможет восстановить сердцевину своей личности, погруженной в страх, который преследует его душу.

  1. Фемининность в мужской психике обладает огромной властью.

Величайшее психологическое воздействие на жизнь мужчины, живущего в нормальных условиях, оказывает его мать. Из-за аномалии этого психологического воздействия, которое в той или иной мере остается для нас бессознательным, у мужчин развивается искаженное отношение к четырем основным видам фемининности.

Во-первых, мужчины слишком поощряют психологическую власть женщин, то есть они проецируют на женщин огромный эмоциональный заряд своего материнского комплекса. Это можно выразить так: «Моя мать была женщиной, поэтому ты должна быть такой же, как она.» Поэтому мужчины, боясь власти женщин, будут стремиться ублажать женщину, управлять ею или вообще избегать выяснения отношений с ней. Поскольку они не в состоянии признать проблемы, связанные с материнским комплексом и справиться с ними, они просто остаются на уровне отношений построенных на проекции и основанных на стремлении к власти. Такова главная истина, лежащая в основе так называемой войны полов: страх подменяет эрос властью.

Во-вторых, мужчин приводит в ужас их внутренняя фемининность. Они связывают свою чувственную жизнь, свои инстинкты, свою способность проявлять заботу и нежность с характерными качествами женщины и поэтому от нее отстраняются. Одновременно возрастает отстраненность мужчины от своей анимы, что приводит их к глубокому самоотчуждению. По сути, было бы не совсем правильно говорить о фемининной составляющей в мужской психике, ибо в действительности анима неотделима от мужской сущности. Мужчины редко раскрывают эту часть своей личности, но они такие же, как и женщины, ориентированны и на внешний мир, и на свою внутреннюю жизнь.

В-третьих, так как мужчины столь неуверенно ощущают свою половую идентичность и закрепленные за ними социально-половые роли, они боятся и отрицают те части своей личности, которые не умещаются в узких рамках социальных ограничений. Видя, как эти аспекты их личности проживают другие, они с яростью их отвергают. Первый пример – гомофобия. Мужчины-гомосексуалисты имеют право жить соответственно своей сексуальной ориентации. Постепенно выясняется, что гомосексуализм является вовсе не личным выбором человека, а его биологически предопределенной ориентацией, процент обладателей которой в ходе исторического развития оставался постоянным. Гомосексуалисты могут иметь такое же сердце, такую же душу и такое же мужество, чтобы идти в бой, как и их гетеросексуальные братья. Наступило время выйти из убежища мачо и назвать реально существующую проблему: - мужчина испытывает страх перед теми, кто служит воплощением из непрожитой жизни. Врагом является не отличающийся от меня гомосексуалист, а страх, что мы не такие, какими нас заставляет быть патриархальность.

В-четвертых, ощущение мужчинами власти фемининности постоянно превращается в ее переоценку и в страх перед сексуальностью. Ницше как-то заметил, что основной целью брака является беседа. Цель отношений, основанных на взаимном согласии, примером которых являются супружеские, - не заботиться друг о друге (ибо это приведет к активизации детско-роительских комплексов), а способность к личностному развитию супруга и развиваться вместе с ним. Это значит, что отношения между людьми должны быть диалектическими: это откровенное общение, в котором существуют и компромисс, и личностное развитие. Можно с уверенностью сказать, что секс является одной из связующих нитей между полами. Однако мужчины, которые зачастую испытывают дефицит в чувствах, сводят весь процесс к половому акту и излишне на нем концентрируются.

Секс как любовь, секс как общение, секс как диалектика – каждая такая грань сексуальных отношений предполагает наличие равных партнеров. Секс как искупление искажает отношения мужчины и женщины и открывает путь для внедрения тени власти. Если присутствует тень власти, то уже нет ничего забавного, светлого и побуждающего к переменам.

  1. Мужчины хранят молчание с целью подавить свои истинные эмоции.

Практически каждый мужчина может вспомнить случаи, когда он как-то пытался проявить себя, а в ответ сталкивался с насмешками и неприятием. Если мужчина будет выглядеть хрупким и ранимым, он заплатит за это высокую цену. Иногда он испытывает стыд перед другими мужчинами, иногда – перед женщинами, но чаще всего – перед самим собой. Поэтому они соглашаются применять смиренную позу и молчать о том, что им вредит. Мужчины молчат вместе, защищая свою испуганную душу, и тем самым продлевают свое мучительное переживание травмы.

Чтобы мужчины перестали лгать и молчать, они должны рискнуть показать свою боль. Только через признание своих страхов, своего право бояться и права испытывать душевную боль, мужчины могут исцелиться.

  1. Травма необходима, так как мужчины должны покинуть мать и психологически выйти за рамки материнского комплекса

Подчеркнув особую власть материнского комплекса над мужчинами, которые больше всего тоскуют по заботе и безопасности, мы должны признать и необходимость мужской травмы. Наши предки с ритуалами перехода от детской зависимости к независимости взрослого не были неоправданно жестоки, нанося юношам травмы. Эти раны были символическими и, следовательно, содержали архетипический смысл. Они свидетельствовали о вступлении в мир травмы, переживание которой с этого времени становится обыденным явлением.

Мужчинам необходимо нанести травму; только тогда они по-настоящему смогут вступить в мир, ускорится процесс осознания ими происходящего, они смогут решить героическую задачу – покинуть мать и стать хозяевами собственной судьбы.

Под травмой находится новый уровень осознания. Имела бы наша жизнь какую-то ценность, если бы у нас не было травм, и какой-то духовный проводник не вел бы нас в неизвестное без сопутствующих нам странных и удивительных приключений и кровопролитных сражений, с которых бы мы возвращались живыми? Цена, которую мы платим за углубление и расширение сознания и способность завоевывать мир, - это рана главного героя, поэтому мужчина мог бы стать героем в драме собственной жизни.

6. Жизнь мужчин полна насилия, так как насилию подверглась их душа

Травмы, от которых сегодня страдают мужчины нельзя назвать символическими, то есть они не трансформируются. Так как в нашей культуре нет целенаправленных переходных ритуалов и образов, которые могли бы активизировать и направить энергию души, большинство современных мужчин будут чувствовать себя обремененными и даже подавленными своими внешними и внутренними ролями и возлагаемыми на них ожиданиями.

Мужчины не только призваны делать опасную, грязную и трудную работу: свисая с моста, счищать грязь с его опор, отодвигать физические и психологические природные барьеры, сдерживать огромное давление, оставаться хладнокровными и собранным, но и молча страдать от своих ран в одиночестве. Большинство из них, также как и большинство женщин, приносят в жертву свою душу ради соответствия каким-то политическим, экономическим и культурным нормам.

Мужчинам следует признать свое несогласие, свой гнев, который уже превратился в ярость. Эта ярость направляется у одних в депрессию, у других проявляется в соматических заболеваниях, а многие направляют ее на женщин и детей или на других мужчин.

Современные мужчины должны канализировать свой гнев, чтобы энергетически подпитывать изменения, для собственного исцеления.

7. Каждый мужчина очень тоскует по отцу и общению со старейшинами

Под сильным воздействием внутреннего давления мужчину тянет назад и вниз, в мир «теней», а потому должна проявиться противоположная сила, соединяющая две стороны великой психологической пропасти, две области психики. В появлении этой силы заключалась мудрость, воплощенная в племенных ритуалах перехода от детства к взрослости. Ритуалы были всесторонними, они оказывали сильное психологическое воздействие и продолжались до тех пор, пока энергия материнского комплекса превосходила зарождающееся Эго мужчины.

Природа не терпит пустоты, поэтому современные мужчины, инфантильные и непосвященные, заполняют эту великую психологическую пропасть между «миром матерей» и жизнью зрелого мужчины наркотиками, работой и подругами. Если мы научимся строить отношения с другими, учитывая их отличия и особенности, то тем самым укрепим свою идентичность, применяя модель сравнения подобного с подобным.

Современные мужчины не могут утвердить свою идентичность посредством культуры, так как им приходится искать свою модель среди других непосвященных мужчин либо исповедовать мнимые ценности материалистического общества. Перед возможным началом исцеления мужчинам следует признать реальность существования своего внутреннего мира. Среди их беспорядочных эмоций есть глубокая скорбь и потребность в отце или учителе как источнике мудрости, просветления и вдохновения.

  1. Если мужчины хотят исцелиться, им следует мобилизовать все свои внутренние ресурсы, восполнив то, что они в свое время не получили извне.

Именно старейшины племени должны были передавать мудрость наших предков юноше, сообщая ему о богах, которым он должен служить и которые будут его охранять. Но сегодня у мужчин нет глубокой связи ни с историей своего племени, ни с трансцендентной реальностью.

Так как у мужчин нет возможности обратиться к старейшинам племени и они уже поняли, что существует крайне мало мудрых мужчин, не говоря уже о мужчинах прошедших инициацию, они испытывают мучительные душевные страдания. Из-за отсутствия в психике мужчины мифологических «точек внутренней опоры», они должны научиться исцеляться сами.


1.3. Творчество. Его проявление и целительная сила

Исцеление души – процесс, который по сути своей есть процесс творчества. По мнению К.Г.Юнга, творческий процесс включает в себя «активизацию архитипических образов и оформление их в виде законченной работы». Психика стремиться излечить себя сама. Такой подход к исцелению ближе к гомеопатическому – подобное лечит подобное. Исцеление происходит в результате резонанса, со-звучия и со-знания подобных друг другу сущностей. У мужчин наступает исцеление, если соответствующие образы моделируются их отцами или старейшинами племени или если они сами могут активизировать эти образы. Индивидуальное исцеление, исцеление души происходит через воскрешение в памяти символических образов или действий, которые резонируют с расщеплением души или являются его выражением.

Творчество – это активизация и мобилизация в человеке потенциальных сил, дремлющих до поры до времени, это попытка найти ответы на мучительные вопросы, интересующие человека и не дающие ему покоя. Это проникновение в неведомое, расширение границ собственных возможностей.

Творческое состояние сопровождается способностью слышать, понимать движение собственной души и следовать ему. Часто мы не обращаем внимание на свои фантазии и мечты лишь только потому, что они кажутся слишком нереальными, наверняка неосуществимыми или вообще бессмысленными. Но какими бы сумасшедшими не были наши фантазии, в них есть зерна, которые содержат зародыши нашего творческого роста. Те, кто умеет прислушиваться к своим мечтам и фантазиям, действительно творят свою жизнь.

О целительной силе творчества написано много работ и как о деятельности по созданию нового, оригинального продукта высокой общественной ценности и как о форме психической активности человека.

Терапия творчеством – известный в мире психотерапевтический прием. В современной психотерапии существуют и успешно работают методики арт-терапии, экзистенциально-гуманистической психотерапии (Фромм, Маслоу, Роджерс, Франкл), которая понимает самоактуализацию, личностный рост, творческое самовыражение, творческое вдохновение как освобождение от характера; подход Терапии Творческим Самовыражением (ТТС – автор Бурно Марк) - метод естественнонаучный, метод клинико-одухотворенной психотерапии для пациентов и здоровых людей с переживанием своей неполноценности (дефензивностью), позволяющий пациенту, здоровому человеку стать немного клиницистом для себя самого, своей творческой работы, своего поиска смысла жизни.

Главный «механизм» психотерапевтического творческого воздействия – творческая, личностная работа – выполнение любого нравственного дела по-своему, в соответствие со своей природной индивидуальностью. Она высвечивает и подчеркивает характер человека, его душевную и духовную особенность. Основа расстройств настроения очень часто – более или менее выраженная разлаженность, аморфность личностного переживания, состояние при котором человек не чувствует себя эмоционально собою.

В процессе творчества человек, переживает что-либо по–своему. И чем более чувствует себя собою, чем слаженнее его дух, тем слабее напряженность, ярче духовный подъем (творческое вдохновение).

Это «по-своему» – по-своему писать, фотографировать, рисовать, петь, говорить, делать что-либо – и есть творческая бесценность, проясняющая, укрепляющая личность, помогающая постичь свою природную неслучайность, неповторимость (в рамках своего возраста, пола, характера) – уникальность в своей стране, в истории Человечества, в Природе, во Вселенной.

Если обратиться к ОШО, то «Творчество не имеет ничего общего ни с какой деятельностью в частности, ни с поэзией, ни с живописью, ни с танцем, ни с пением – оно не имеет ничего общего ни с чем в частности. Что угодно может быть творческим; это качество привносишь в свою жизнь именно ты. Сама деятельность ни творческая, ни не творческая. Ты можешь рисовать не творчески, ты можешь петь не творчески. Ты можешь мыть пол творчески, ты можешь готовить еду творчески. Творчество – это качество, которое ты вносишь в деятельность, которой занимаешься.»

Творческие потребности, которые относятся к духовным потребностям, являются высшей ступенью человеческих потребностей и к ним относятся:

- потребность созидать (творить)

- потребность самореализации

- потребность самоутверждения

- потребность личностного развития.

Удовлетворение всех перечисленных потребностей происходит в процессе созидательной деятельности. Именно в творчестве, развивая свои задатки и способности, личность растет, совершенствуется и достигает самореализации и самоутверждения.

Потребность созидания – это потребность личности в творческом труде. Если человек обладает высоким внутренним потенциалом, и удовлетворены его основные жизненно важные потребности, то он жаждет активной творческой деятельности.

Потребность самореализации – это стремление к реализации своего творческого потенциала, к развитию своих задатков и способностей, к самовыражению.

Потребность самоутверждения – это потребность личности доказать свою значимость, оставить свой след в общественной жизни и получить признание.

Но существует еще одна потребность, которая тоже связана с творческим началом, - потребность личностного развития. Она является целенаправленным стремлением человека к внутреннему росту, изменению сознания, к повышению существующего уровня развития, к раскрытию своего подлинного Я, совершенствованию. Развитие – это общий принцип функционирования такой сложной системы, какой является человек.

О потребности личностного роста писал еще А.Маслоу. Как известно, он создал пользующуюся большой популярностью иерархию потребностей, которая имеет пять уровней: физиологические потребности, потребность в безопасности, потребность в любви и принадлежности, потребность в уважении и потребность в самоактуализации.

Он выделял особые потребности роста, которые составляют высший уровень человеческих потребностей. Однако они могут стать актуальными лишь тогда, когда более или менее полно удовлетворены потребности, расположенные на нижележащих уровнях (базовые потребности).

Большое значение А.Маслоу придавал также потребности в самоактуализации. Эта потребность играет, по его мнению, основную роль в мотивации поведения человека.

А.Маслоу писал о характерной мотивации самоактуализирующих людей, которая присуща всем творческим людям: «Мотивация обычных людей – стремление к удовлетворению своих неудовлетворенных базовых потребностей. Самоактуализирующиеся люди не имеют неудовлетворенных базовых потребностей… Мотивацией для них является личностный рост, самовыражение, созревание и развитие, одним словом, самоактуализация… Они развиваются, стремятся достичь совершенства, более полно реализовать себя».

Каждый человек (иногда в неявном виде) имеет склонность к личностному росту и обладает способностью к его достижению.

Конечно, не все люди одинаковы, и степень проявления потребности в личностном развитии варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей. Она более выражена у людей, реализующих свой творческий потенциал. Однако, стремление к развитию, возможно не столь ярко выраженное имеют практически все.

Творческие потребности, относящиеся к духовным потребностям, обладают потенциальными возможностями бесконечного развития, поэтому они в принципе не могут быть удовлетворены до конца, являются постоянно развивающимися.

Важнейшим условием такого развития является раскрытие внутреннего Я, осознание и становление индивидуальности, неповторимости, уникальности.

Как следствие, благодаря этому достигается улучшение состояния с осознанным светлым чувством творчески-активной индивидуальности, в котором открываются, приводятся в действие скрытые созидательные резервы человека.

Вы можете спросить: «Какое это отношение имеет к исцелению души мужчины и женщины?» Самое непосредственное – прежде всего самопознание себя, в том числе во взаимодействии с другими. Потому что наряду с потребностью в творчестве потребность в любви является одной из главных потребностей человека.

В любви, как в фокусе, собираются все ценности человеческой жизни, с ней соединяются и переплетаются все эмоции; посредством любви человек растет, развивается, познает мир и соприкасается с вечностью, с прошлым человечества и его будущем.

Любовь является ключом для открытия собственной души. Под ее влиянием человек раскрывается и преображается, возникает духовный подъем, раскрытие способностей, возникает желание творить, создавать. Неважно, какая любовь здесь имеется в виду – любовь к другому человеку, любовь к своему делу, любовь к искусству, любовь к Богу или др.

Она способствует плодотворной творческой деятельности – выходу в мир идей, проникновению в таинственные области сознания, где берут начало интуиция и вдохновение.

В контексте настоящей работы я говорю о любви мужчины и женщины и творчестве – не столько создающим произведения искусства в живописи, музыке, литературе, танце, а сколько о создании гармоничных отношений с собой и окружающим миром, осознанном проживании собственной жизни в партнерстве с другим человеком.

Когда партнеры слышат, видят и понимают друг друга, тогда рождается танец сотворчества и любви. И только от них зависит, какой это будет танец и с кем.


1.4. Партнерство как творческая составляющая в отношениях мужчины и женщины

Рассуждая о партнерстве в отношениях мужчины и женщины, я столкнулась с неоднозначным пониманием окружающих самого термина «партнерство». Как правило, у людей возникают две ассоциации – партнер по сексу или деловой партнер. И в том и другом случае фраза «партнерство в отношениях мужчины и женщины» вызывало поначалу недоумение.

Подобная реакция лишь укрепило мое предположение - в современной жизни многие мужчины и женщины забыли, что такое истинное – осознанное партнерство двух любящих людей.

Мужчина и женщина – противоположные полюса, чей союз представляет собой священное целое, его составляющие должны быть равноценны. У женщины сильнее развита эмоциональная сфера, у мужчины физическая. У женщины – хрупкое тело, у мужчины – душа. Это является неизбежностью, которую следует принимать как абсолютную истину. Мы все должны ценить стойкость чувств женщины и физическую силу мужчины, а также уберегать от разрушения физическую силу женщины и чувства мужчины.

Мужчины – творцы материального мира, мастера форм – в этой сфере они могут все. Они не могут только одного – переделать женщину. Почему? Потому что женщина – самое качественное творение Бога. И женщины это чувствуют. А когда это чувство переходит на уровень сознания, то женщина может возгордиться. Мужчинам от таких женщин надо держаться подальше, потому что такие женщины способны на все. Они сами творят духовность. И одновременно уничтожают ее. Это и есть наша женская проблема.

Мужской ум объемный, подобен шару. Если мужчина узнает что-то, тогда его ум сразу же применит это знание на практике, он создает какую-то систему и может дойти до вершины мужского творчества, т.е. охватить весь земной шар. Если мужчина к тому же еще учиться, то система будет еще совершеннее и будет надежно работать. Мужчины умеют захватывать всю реальную материальность. Если дела касаются материальных действий, то доверьтесь мужчинам.

Женский ум другой. Если женщина узнает что-то, то ее ум создает действительно свой мир. Если женщину в детстве, юности называли дурой, тогда женщина пойдет учиться, чтобы доказать всем, кто считал ее глупой, что она умнее их. В большинстве случаев это касается мужского пола и обязательно возникает ситуация, когда женщина начнет доказывать, что она все может знать, все может делать не хуже мужчин.

Для ума у людей есть свое мерило, поэтому –то его постоянно взвешивают, измеряют, доказывают, вплоть до уничтожения. Но у ума есть другой конец. Это Мудрость.

Мужской ум захватывает всю материальность земного шара. Мудрость мужская – это как атмосфера вокруг земли. Сегодня такая, завтра другая, на третий день – появились дыры, на четвертый день – совсем грязная. Проходит время и мужская мудрость опять становится светлой.

А женская мудрость подобна конусу, устремленному в бесконечность. Женская мудрость проявляется только тогда, когда женщина умеет быть человеком, т.е. просто нормальной женщиной. Она может быть не грамотной, крестик ставить вместо подписи, но она – мудра. Она творит, и творчество идет из души. Из мудрости.

Давным-давно мужчины и женщины были союзниками партнерами в жестоком и опасном мире. Женщина чувствовала себя любимой, уважаемой, потому что каждый день ее муж уходил на и рисковал жизнью, дабы обеспечить ее существование. Она не ждала от него чувственности и заботы. Навыки хорошего общения не входили в его обязанности. Если он был хорошим охотником и мог найти дорогу домой, от него не требовалось поддерживать взаимоотношения. Будучи добытчиками мужчины чувствовали, что их любят и ценят. Во времена, когда было трудно выжить, поддерживать хорошие отношения было относительно легко.

Мужчины и женщины жили по-разному и от того, как они сотрудничали зависела их жизнь. Еда, секс, дети, жилье и безопасность, являлись мотивом к сотрудничеству, так как для удовлетворения этих потребностей необходимы были присущие мужчине и женщине специальные навыки и роли. Мужчины брали на себя роль добытчиков и защитников, а женщины воспитывали детей и вели домашнее хозяйство.

Таково было естественное разделение обязанностей. Партнерство мужчины и женщины обуславливало выживание и безопасность семьи, поэтому их зависимость друг от друга порождала взаимное уважение и признательность.

С тех пор жизнь очень изменилась. Поскольку наша безопасность и выживание уже не зависят от сотрудничества, правила и стратегии предков устаревают.

Социальные и экономические изменения, произошедшие за последние несколько десятков лет, существенно повлияли на традиционные роли мужчины и женщины. Ныне женщины оставляют домашние заботы и идут на работу. Мужчины перестают быть для них столь ценными. Становясь все более независимыми и самодостаточными, современные женщины уже не нуждаются так сильно в мужчине, который обеспечивал бы их и защищал. Современная женщина сама строит свою жизнь и за все платит. Когда ей угрожает опасность, она может защититься сама или позвонить в милицию. И что еще важнее – теперь она может контролировать, когда и сколько иметь детей.

Можно сказать, что мужчины отчасти потеряли работу, которой занимались на протяжении столетий. Их больше не ценят как кормильцев и защитников. И хотя они по-прежнему делают то же, что и всегда, этого уже недостаточно, чтобы осчастливить партнерш. В наши дни женщинам нужно нечто больше, чем их матерям.

В то же время женщины ныне очень загружены работой. Они уже не только матери, воспитательницы детей, домохозяйки, но также кормилицы и защитницы. Они больше не защищены от жестких реалий внешнего мира. Как женщина может расслабиться, быть чувственной со своим мужем, если час назад ей пришлось ругаться с мужчиной в очереди? В то время как женщины уже не хотят ждать мужей по вечерам, те по-прежнему хотят того же, как и их отцы, - чтобы их ждали.

Времена изменились, и у нас нет другого выхода, кроме как измениться самим. Строить взаимоотношения нужно иначе, чем прежде. Если мужчина хочет, чтобы его ценила жена, он должен овладеть новыми навыками. Если женщина хочет продолжать работать вместе с мужчинами, зная, что дома их ждут любовь и забота, им нужны новые знания; им необходимы особые навыки, чтобы оставаться женственными и сильными одновременно.

Основным моментом во взаимоотношениях двоих в современном мире является удовлетворение эмоциональных потребностей.

К сожалению, в большинстве своем наши матери не могли научить дочерей выражать свои чувства так, чтобы не вынуждать мужчину занимать оборонительную позицию, или же попросить о помощи так, чтобы мужчина захотел помочь. Они не понимали, как проявлять заботу о мужчине, не опекая его как мать и не отдавая слишком много. Они не знали, как удовлетворять его желания, не жертвуя личными потребностями. Все, что они умели, - это угождать мужчине, жертвуя личными интересами.

По сути, современных женщин не кому было научить быть женственными и сильными одновременно. Они не могли научиться поддерживать своих партнеров и в то же время получать заслуженную эмоциональную поддержку.

Современных мужчин некому было научить общаться с женщинами, не соглашаясь пассивно или не проявляя агрессии в споре. У нынешних мужчин не было примеров поведения, позволяющих им быть лидерами в семье, в то же время уважая и учитывая точку зрения своих партнерш. Сегодня мужчины не знают, как оставаться сильными, оказывая своим партнершам эмоциональную поддержку.

Наши родители не могли научить нас создавать прекрасные отношения в современном мире. Никогда прежде супружеские отношения не были такими сложными, как сейчас, особенно для мужчин.

Современному мужчине достаточно научиться слушать женщину с вниманием и сочувствием вместо того, чтобы кидаться решать ее проблемы. При этом в основе данного навыка – слушать с повышенным вниманием – давняя привычка мужчин тихо ждать и наблюдать за добычей. Новизна нового навыка в том, что мужчины, научась конструктивно защищать себя во время разговоров с женщинами будут делать это не атакуя женщин.

Любой мужчина может научиться слушать, если побуждать его к этому мягко, выражая признательность за старания.

Цель слушающего мужчины – помочь женщине вновь обрести равновесие мужских и женских качеств, присущих ее натуре.

Мужчины должны помнить: женщина говорит о своих проблемах не потому что, что таким образом собирается их решить, а потому, что этого требует ее женская природа. Женщина чувствует себя лучше благодаря общению, которое непосредственно питает ее женскую природу.

Мир, в котором правит работа, никоим образом не заботится о женской душе и очень сильно влияет на качество близких отношений.

На работе женщину побуждает бороться осознанная необходимость выжить, а дома ею управляют инстинкты.

Для мужчин дом всегда был местом отдыха, для женщин – центром активной деятельности.

Внутренняя программа мужчины утверждает, что, когда он приходит домой, его работа завершена, в то время как внутренняя программа женщины побуждает ее заниматься домашним хозяйством.

Лишится женщина сил либо же будет удовлетворена зависит не только от того, сколько она работает, а от качества ее взаимоотношений и получаемой ею поддержки.

Естественный порыв женщины бескорыстно отдавать становится проблемой только тогда, когда она не получает от работы и личных отношений необходимой ей поддержки.

Тело женщины функционирует нормально, а истощение волшебным образом испаряется, когда мужчина начинает надлежащим образом заботиться о ее женской сущности.

Важно, чтобы мужчины понимали: женщины нуждаются в помощи. Со стороны мужчин нечестно игнорировать их естественную потребность в эмоциональной поддержке – исцеление заботой.

Уставшая женщина, у которой нет ни времени, ни сил на то, чтобы позаботиться о своей женской сущности, зачастую даже не подозревает, чего именно ей не хватает. Ей и подумать некогда о том, как вернуть свою женственность. И тут на первый план выходят отношения в семье. Внимание со стороны мужчина помогает женщине избавиться от стресса.

Когда женщина испытывает перенапряжение, задача мужчины – обратить внимание на ее женскую сущность, которая просит позаботиться о ней.

Женщине необходимо помнить, что если мужчина любит женщину его главная цель – ее удовлетворенность. Для мужчины женщина подобна зеркалу: видя ее счастливой, он понимает, что любим.

Когда мужчина любит женщину, его главная задача – сделать ее счастливой. На протяжении всей истории представители сильного пола боролись с враждебным миром, так как их борьба и старания вознаграждались признательностью женщин. В самом прямом смысле удовлетворенность подруги была наградой, ради которой трудился мужчина.

Сейчас у женщин очень много занятий, и они, по понятным причинам, часто бывают недовольны. Усталость женщины мешает оказать мужчине ту эмоциональную поддержку, которую, по его мнению, он заслужил.

Когда современный мужчина возвращается домой, он чаще проигрывает, чем побеждает. Видя женщину неудовлетворенной, он считает себя неудачником и в конце концом может прекратить всякие попытки удовлетворить ее.

Мужчина чувствует себя хорошо, видя, что его ценят, - он воспринимает это как прямую заботу о его мужском начале.

Женщины избавляются от стресса, если у них хорошие взаимоотношения с партнерами и они могут выговориться, а мужчины – решая стоящие перед ними проблемы.

Развивая метафору творческого партнерства, можно задать себе много вопросов:

кто (что) является сейчас самым важным в моей жизни (работа, семья, друг, подруга?) В каких я с ним отношениях? Как я в ним взаимодействую? Какие противоречия мешают нам создать гармоничный танец отношений? Как «превратить» эти противоречия в необходимые составляющие творческого процесса?

Ведь каждый из нас – будь то мужчина или женщина имеет свои страхи, свои психологические моменты, через которые можно пройти легче, если любящий человек сможет встать на позицию осознанного партнера, готового быть рядом в момент часто непростых трансформации и развиваться самому. Превратить жизнь с проблемами в жизнь с задачами, смотря на них сквозь призму взрослого осознанного человека, творящего отношения с любимым, исходя из позиции взаимной поддержки, доверия, содружества.

Необходимость строить новые отношения очевидны. И сделать это можно совершенствуясь, проявляя свой потенциал через осознанное партнерство, которое является творческой составляющей в отношениях пары. И начинается оно с осознанного принятия на себя обязательств роли партнера, основная цель которой – постоянный совместный рост двоих в паре, приводящий к самореализации каждого, гармонии в душе и легкости во взаимоотношениях.


Практическая часть

2.1. Дизайн и анализ результатов тренинга "Осознанное партнерство как творческая составляющая в отношениях мужчины и женщины"

Для исследования настоящей гипотезы мною был сконструирован тренинг, программа которого включает следующие три блока:

1. Что такое партнерство? Каковы правила и законы роли Партнера. Какой я Партнер?

Данный блок позволяет участникам исследовать тему партнерства в их жизни, осознать свой уровень партнерства в данный момент времени, увидеть собственные сценарии в поведении с любимым человеком, исследовать законы роли партнера и осознать в чем заключается обязательства партнера.

2. Работа с существующими каналами восприятия и передачи информации.

Как мы общаемся друг с другом? Насколько мы осознаем, какой ведущий канал восприятия у наших любимых, а как лучше «слышим» мы. Насколько мы умеем слушать и быть внимательными к близкому человеку. Что для дня нас важнее – быть правым или достичь договоренности с партнером?

  1. Партнерство как творчество. Рождение гармонии и легкости в отношениях.

Данный блок позволяет участнику исследовать свои внутренние ресурсы как партнера и осознать за счет чего рождается легкость в отношениях через телесоориентированые упражнения, которые позволяют участникам заглянуть внутрь себя, в свои чувства и ощущения, позволить осознать свои установки, сценарии и комплексы. За счет обращения к своей чувственности, участники раскрываются в ходе выполнения упражнений в творческом процессе, создавая в парных упражнениях гармонию и легкость, получая удовольствие.

Для исследования гипотезы и получения результатов посредством тренинга была проведена работа с тремя группами:

1. Группа А – участниками были исключительно семейные пары. Возраст участников от 30 до 40 лет, люди, состоящие в браке не менее 3-х лет. Количество участников в тренинге – 6 человек, 3 семейные пары.

2. Группа В – участниками группы являлись женщины в возрасте от 28 – 38 лет. Количество участников в группе – 8.

3. Группа С – смешанная группа, состоящая из мужчин и женщин, не семейных пар, в возрасте от 25-40 лет. Количество участников – 7 человек.

Максимальная продолжительность тренинга рассчитана на 7 часов.

Далее прилагается дизайн тренинга с анализом результатов работы.


Дизайн и анализ результатов тренинга

«Осознанное партнерство как творческая составляющая в отношениях мужчины и женщины»

Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Представление тренера

3 мин

Знакомство

«Запомни соседа»

Цель: знакомство и включение в работу

Наш тренинг называется «Осознанное партнерство как творческая составляющая в отношениях мужчины и женщины». Программа рассчитана на один день. Давайте знакомится. Сейчас каждый из присутствующих назовет свое имя, а после скажет, что в нем, в его личности помогает ему в общении с другими людьми и что – нет. При этом важно говорить не о внешних обстоятельствах, а своих собственных внутренних качествах.

Прежде, чем каждый из участников будет говорить о себе, он должен сначала повторить слова своего соседа справа. Пример: моего соседа зовут Александр, и он считает, что ему помогает в общении такое-то качество, а мешает – такое-то.

По кругу участники называют свое имя и два своих качества, одно из которых помогает, а другое – мешает в общении. При этом каждый участник, прежде чем говорит о себе, проговаривает слова предыдущего участника.

- Установление контак­та в общении.

- Формирование пред­ставления о каждом участнике группы.

- «Раскачка» группы

10 мин


Анализ результатов работы групп

Первая часть тренинга не самая простая – люди еще не проснулись, насторожены и закрыты. Помогают собственная готовность и включенность в работу. Здесь особенно важны точные инструкции, так как внимание участников еще рассеяно – оценивают тренера и остальных участников. Включаются в игру тяжело – особенно «головастики», как правило - мужчины.

Если участник группы неверно передает сказанное предыдущим участником, то стоит спросить предыдущего участника - верно ли передали его слова и что не так, или обратить самому внимание – «Пожалуйста, обращайте внимание, как вы слушаете своих партнеров».

Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Принятие правил

Цель:

Единый подход в отношении ко всем участникам группы, понимание участниками своих прав, обязательств и безопасного пространства

Тренер зачитывает правила, получая после каждого правила согласие группы и отвечая на вопросы, в случае наличия таковых

Группа работает более собранно, спокойно, не отвлекается на телефонные звонки.

10 мин


Анализ результатов работы групп

Участники всех 3-х групп не выразили сопротивления или непонимания при согласии на принятие зачитываемых мною правил. Более того, после принятия правил участники почувствовали себя более комфортно с точки зрения безопасности пространства и права не отвечать против своего желания (правило «Стоп»). Однако, ни в одной группе не было участником использовано правило «Стоп».


Что такое партнерство? Каковы законы роли Партнера. Какой я Партнер.

Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Вхождение в безопасное пространство, погружение в работу

Метафора партнерства

Цель упражнения: осознание участниками - что есть партнерство в их жизни

Разбейтесь, пожалуйста, по тройкам, выберите человека, который будет записывать и ответьте на следующие вопросы:

1. Что для вас означает партнерство?

2. Какие существуют правила роли Партнера?

3. Какие существуют обязательства роли Партнера?

Участники рассчитываются на 1, 2, 3-й и работают в тройках

На флип-чарт будет выписаны сутевые характеристики партнерства, основные законы и обязательства роли Партнера

10 минут на работу + 10 минут на обсуждение

Флип-чарт, бумага, маркеры


Анализ результатов работы групп

Задача оказалась не простой для участников. Многие участники как мужчины так и «бизнес-леди» рассматривали ранее партнерство только с позиции материальных благ. Некоторые ранее вообще не задумывались о такой роли. Общий результат – на флип-чарте выписаны сутевые характеристики, правила и обязательства роли Партнера. Уровень энергии в группе В и С заметно возрос на фоне первого упражнения. В группе А работали в 2-х тройках – одна тройка мужская, вторая женская. В результате упражнения появилось некоторое напряжение – понимание сути партнерства у мужчин и женщин оказалось разным. В целом во всех трех группах обозначилась явная заинтересованность.

Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Расстановка «Дерево»

Цель упражнения: осознание участниками своего положения как Партнера в отношениях с близким человеком

Пожалуйста, представьте, что перед вами дерево. Здесь его корни, здесь ствол, а вот здесь крона. Выберите себе место (может быть, на стволе, может быть на корнях или кроне, или эта будет отдельная веточка), которое соответствует вашему нынешнему положению Партнера в отношениях с любимым человеком.

- Участники размещаются в пространстве.

- Далее каждый участник объясняет, почему он выбрал именно это место.

- Самостоятельное фиксирование ощущений, осознаний и состояний

У участников включилось чувствование и интуиция, а также появилась осознанность реальной картины своего партнерства в отношениях

20 минут + 5 мин (на записать)

Бумага, шариковые ручки


Анализ результатов работы групп

Упражнение встречено с большим интересом. Участники активно и с удовольствием размещаются в пространстве. Что характерно – мужчины, которые были только в группе А и С, заняли позиции у корней, в нижней части ствола или на стволе дерева до ветвей, объясняя это ощущением силы, устойчивости и надежности. Подавляющее большинство женщин разместились в кроне дерева, аргументируя, что в этом пространстве «больше света», «здесь столько возможностей», «оно похоже на гнездо», «много пространства». Групповая динамика положительна – каждый, заняв свою позицию, смог проявить свою индивидуальность и объяснить причину своего выбора. Похожих нет. Игровая конструкция упражнения позволила участникам, наконец, почувствовать себя окончательно в безопасном пространстве, появились улыбки и легкость.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Общение с близкими»

Цель упражнения: Обучение участников навыкам понимания другого человека.

Возьмите ваши записи и ручки, сядьте поудобнее. Вспомните как можно подробнее ваш последний конфликт с близким человеком и ответьте на следующие вопросы:

- можете ли вы вспомнить, что вы говорили друг другу?

- что сказали вы?

- что сказали вам?

- что сделали вы и что сделали вам?

- в действительности вы отвечали или все же были зачинщиком?

-что для вас было главным? – добиться этого или просто настоять на своем?

- можете ли вы сейчас понять, почему другая сторона была против?

- стоило ли это вашей ссоры?

- что произошло бы, если бы вы этого добились?

- что самого страшного случилось из-за того, что вы не сумели переубедить другого?

- какую реакцию другой стороны вы предпочли бы?

- представьте ситуацию с точки зрения вашего партнера.

- можно ли было достигнуть взаимопонимания? И главное – как это можно было сделать?

Теперь, после того как вы проанализировали ситуацию из прошлого, сосредоточьтесь на том, как сделать так, чтобы в аналогичной ситуации в будущем вы действительно поняли бы друг друга.

Затем выберите себе пару и обсудите результаты данного упражнения

- Самостоятельная работа,

участники рассаживаются по одному для работы с раздатками.

- По окончании работы участники выбирают себе пару для обсуждения

Упражнение будет выполнено тем успешнее, чем больше участники пожелают понять точку зрения противоположной стороны в анализируемом конфликте.

Самостоятельная работа 10 мин+ 10 мин обсуждение в парах

Раздаточные материалы с перечнем вопросов для работы


Анализ результатов работы групп

В ходе выполнения упражнения групповая динамика допустимо снизилась. Проявилось первое сопротивление, а вместе с ним первые «сложные участники». Так, например, один из мужчин-«головастиков» сделал замечание: «Я выбрал ситуацию конфликтную, но которая разрешилась, таким образом, мне было не эффективно это упражнение» – «Андрей, в инструкции было сказано «выберите КОНФЛИКТНУЮ СИТУАЦИЮ», а не конфликтную РАЗРЕШЕННУЮ ситуацию. Уточняющих вопросов с твоей стороны не последовало. Подумай, почему тебе было важно выбрать именно эту ситуацию?». Здесь для меня как для тренера, было самым сложным переключиться на истинную причину внутреннего сопротивления участника, (а не разбираться с собой – как это так получилось, что участник «выпал» из процесса, где я сделал ошибку» и «вернуть» видение ситуации ему как можно мягче.

Работа в двойках позволила выровнить энергию группы. Очень эффективно применение музыки – поддерживает мягко рабочий фон и энергетизирует группу.

Во время парной работы участников тренеру необходимо быть внимательным и озвучивать тот момент, когда нужно смениться: «А теперь говорит тот партнер, который слушал.»


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Взаимодействие 2»

Цель упражнения: Осознание участниками своего стиля взаимодействия с другими, обучение навыкам конструктивного взаимодействия.

Выберите по три небольших предмета, значимых или важных для вас. Это могут быть: ключи, бумажник, помада и т.д. На листе ватмана разложите свои предметы так, чтобы вы могли сказать: «Мне комфортно, когда мой предмет лежит на этом месте».

Сейчас повзаимодействуйте своими предметами друг с другом. Вы можете перемещать их по поверхности ватмана, меняя расположение, или предлагать друг другу любые идеи и совместно их воплощать, но сохраняйте условие: нельзя трогать и перемещать чужие предметы. Вы можете предложить другому участнику изменить положение его предмета, но переместить его, согласившись с вами, или оставить на прежнем месте, он должен сам. Игра продолжается до тех пор, пока все члены группы не скажут, что им нравится новое расположение своих предметов.

-Участники расставляют свои предметы.

- Обсуждение на общем шеринге результатов упражнения

Участники рассказывают: комфортно ли им было выполнять упражнение, что понравилось, что не понравилось во взаимодействии с другими? Чувствовалось ли давление со стороны других, вторжение на личную территорию или было понимание и сотрудничество?

В идеале выполнение упражнения должно привести к сплочению группы и составлению общей композиции, с которой согласились бы все участники.

От 15 до 30 мин+10мин на обсуждение

Лист ватмана


Анализ результатов работы групп

Очень информативное упражнение - следует обратить внимание на то, кто первый из членов группы предложил совместные действия, проявил лидерские качества, кто предпочитает убеждать других, а кто занимает обособленную позицию, избегает контакта, кто склонен принимать решения за других, заходить на их личную территорию, перемещая чужие предметы, теряет терпение или интерес

В группе А был интересный эксперимент. Так как группа малочисленная, то участники выполнили задание очень быстро – каждый сложил кучку из своих предметов возле себя, «на окраине» и аргументировал большим пространством.

После этого я предложила проделать то же самое, но на вдвое меньшем пространстве ватмана. Группа развеселилась. Однако, выяснилось, что не всем комфортна такая картинаJ - стали проявляться первые лидеры, желающие подвинуть чужие вещи. Кто-то заявил о том, что нужно создать общую картину мираJ. Что собственно соответствовало заданию. Кто-то ушел в себя, стараясь избегать споров и конфликтных ситуаций. Что характерно для данной группы – мужчины были солидарны, оставляя лидерство за женамиJ. Дала еще дополнительно время на достройку общей картины мираJ.

Когда стал затягиваться процесс, я внесла изменения в первоначальные инструкции, разрешив двигать чужие вещи с разрешения хозяина. Это сократило время и снизило напряжение.

В группе А и В удалось достигнуть согласия в расположении личных вещей каждого участника. Удовольствие от процесса было получено именно тогда, когда в сотрудничество включились абсолютно все участники. В группе С процесс пришлось завершить строго по времени – через 30 минут и обсудить причины невыполнения задания на 100%.

Группа С – очень показательное упражнение.

В данной группе назревает конфликт – один яркий лидер, остальная группа разделилась – одни в позиции «мне все равно», другие в позиции ожидания – «пусть все делают что хотят, а уж я потом посмотрю». Упражнение провожу в два этапа, так как первый результат на проверку оказался «искусственным». Ситуация в группе в ходе упражнения близка к конфликтной. Я отзеркалила ситуацию, а затем предложила выполнить упражнение, опираясь на чувствование каждого при расстановки своих вещей в общем пространстве.

Для себя сделала пометку по завершению подобного формата упражнениям: сначала необходимо всех собрать в общий круг: «Возьмите, пожалуйста, свои записи, вернитесь в общий круг и сделайте необходимые пометки». В противном случае участники начинают разбегаться по залу.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Да, нет»

Цель упражнения:

Осознание своего внутреннего состояния в споре, трансформация раздражения, агрессии и апатии в готовность к общению и во взаимную внимательность.

Пожалуйста, выберите себе партнера и встаньте друг напротив друга. Решите, кто в вашей паре хочет говорить «да», а кто «нет». Один из вас начинает игру, произнося слово «да». Второй сразу же отвечает ему слово «нет». Тогда первый снова говорит «да», может быть чуть громче, а второй ему отвечает «нет». И тоже слегка громче. Каждый из вас может произносить только то слово, которое выбрал с самого начала: или «да» или «нет». Но вы можете по-разному его произносить, как вам захочется: тихо или громко, нежно или грубо, кратко или длинно. Если хотите, можете провести с помощью этих двух слов небольшой спор, но при этом важно, чтобы никто никого не обидел. Через некоторое время я подам сигнал о том, что пора закончить спор.

- Выбирают партнера

- По окончании игры, оставаясь в тех же парах, участники делятся своими чувствами и отвечают на вопросы:

Как вы себя чувствуете?

Как вам удобнее спорить – произнося «да» или «нет»?

Громко или тихо вы говорите?

Понимание как можно превратить ссору в игру, как можно сбросить напряжение

Диалог длится 3-5 минут. Затем участники меняются ролями.

5 минут на обсуждение в парах

Музыкальное сопровождение, легкая энергитизация


Анализ результатов работы групп

Упражнение во всех трех группах было воспринято позитивно. Подобная форма общения позволила скинуть накопленное напряжение в предыдущем упражнении напряжение и получить удовольствие от процесса. По завершении игры во всех трех группах наблюдалось изменение групповой динамики в позитивную сторону. Многие участники взяли данное упражнение на заметку как вариант снятия стресса дома и способ избегания конфликтной ситуации с любимым человеком.

По окончании упражнения участники всех трех групп разогреты, активны и радостны.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Время по результатам работы групп в 1-м блоке

2.00 – 2.30 часа

Перерыв на 15 минут


2. Работа с существующими каналами восприятия и передачи информации.

Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Мини-лекция и работа с раздаточными материалами «Каналы восприятия и передачи информации»

«Типы восприятия информации»

Раздаются для личного ознакомления раздаточные материалы.

Тренер проводит экспресс-опрос прочитанного материала, делает мини-лекцию, отвечает на возможные вопросы.

- Участники знакомятся с раздаточными материалами.

- Отвечают на экспресс-опрос о прочитанном материале.

Понимание типов восприятия информации: аудиальный, визуальный, кинестетический.

10 мин

Раздаточные материалы


Анализ результатов работы групп

Данная работа позволила определить область знания участников, суммировать знания участников группы и достичь общего понимания существующих типов (каналов) восприятия и передачи информации.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Упражнения на выявления ведущих каналов восприятия и передачи информации своих и партнера

Упражнение для аудиального канала

«Рисование предмета»

Цель упражнения:

Развитие навыков направленного внимания к собеседнику, преодоле­ния потери информации, умения четко формули­ровать задания, слушать и задавать вопросы.

Пожалуйста, мне нужен один доброволец.

Задача инструктора, не показывая изображения своей группе, только при помощи слов передать свое сообщение так, чтобы каждый в группе мог сделать собственный рисунок.

Упражнение делается в два этапа:

1 этап – участники рисуют со слов инструктора по рисованию не задавая вопросов.

2 этап – участникам разрешается задавать вопросы инструктору по рисованию

Один из участников группы становится инструктором по рисованию.

- Инструктор передает изображение при помощи слов.

- Участники рисуют изо­бражение:

1 этап – не задавая вопросов;

2 этап – участникам разрешается задавать вопросы.

Осознание участниками факта того, что каждый человек понимает и интерпретирует то, что слышит по-своему.

20+10 на обсуждение в общем кругу

Образцы изображений, чистые листы бумаги, ручки, карандаши, фломастеры


Анализ результатов работы групп

Упражнение игровое, легкое и приносит удовольствие от результата. Тяжелее всего «инструктору». Наиболее эффективно, если «инструктором» является человек, способный к структурному мышлению. Казалось бы, уж чего проще такому человеку дать наиболее точные инструкцииJ, но именно на фоне таких «точных» инструкций очень хорошо участники осознают насколько разные у всех людей интерпретации увиденного и услышанного. Работа с группой таких участников помогает им осознать причины частого непонимания их близкими и коллегами. Ведь он же объясняет все очень «четко и точно»J. Во всех 3-х группа наблюдается положительная динамика. У участников, которые «исполняли инструкции» в обратной связи на общем кругу превалирует факт неумения правильно и точно задать вопрос.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Упражнение на визуальный канал

Цель упражнения:

Развитие навыков внимания через восприятие настроения и мимики другого человека

Пожалуйста, мне нужен еще один доброволец.

Запомните, пожалуйста, настроение и выражения лица остальных участников и выйдите на 1 минуту за дверь.

Ваша задача – вернувшись определить изменение настроения и выражения лиц участников группы – кто стал печален или весел, серьезен и т.д.

- Доброволец выходит за дверь

- Участники группы меняют выражение лиц, настроение.

Переключение осознанного внимания на визуальный канал восприятия информации для «добровольца» и навык осознанной трансляции своего настроения для остальных участников группы

Два раза по 5мин на процесс+5 мин на обсуждение в общем кругу


Анализ результатов работы групп

Как правило, выясняется, что люди достаточно внимательны друг к другу, так как визуальный канал восприятия информации один из ведущих у подавляющего большинства людей. Участники увлекаются легкостью исполнения данного задания и просят тоже попробовать свои силы. По результатам работы 3-х групп отмечено такое наблюдение: женщины обращают внимание больше на выражение лица и аксессуары, а мужчины больше на позу и возможную смену в одежде участников. Общий уровень энергии в группах по-прежнему высокий.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Упражнение на кинестетический канал

Цель упражнения: Развитие навыков внимания через телесный контакт

Сейчас, пожалуйста, послушайте инструкцию к следующему упражнению. Вы сейчас будете передвигаться по залу и ваша задача поздороваться с каждым участником группы через рукопожатие. Мужчины, помните, пожалуйста, что в данном случае дамы первые протягивают руку для рукопожатия. Ваша задача отследить чувства, которые возникают при соприкосновении вашей руки с рукой другого человека, осознать как вы здороваетесь с другим человеком, что говорите, улыбаетесь ли, смотрите в глаза и т.д.

Участники двигаются по залу, здороваясь за руку со всеми встречными

Осознание своих чувств и выводов о человеке по ощущениям от прикосновения с рукой

10 мин +10 мин на обсуждение в общем кругу


Анализ результатов работы групп

Первое телесоориентированное упражнение. В смешанных группа А и С общее наблюдение – участники как будто начали знакомиться заново. Энергия группы немного пошла на снижение. Мужчины и женщины здороваются либо настороженно, либо стараются сделать это быстро и «никак». По окончанию упражнения отзеркаливаю эти моменты. Обратная связь групп – фокус внимания во время рукопожатия смещается на ладонь партнера, включаются страхи и чувства – прикосновение как нарушение личной границы.

В группе В, где участниками были только женщины настроение игры и удовольствия продолжается – участницы проявляют все возможные эмоции, создают тройки, экспериментируют.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Техника активного слушания.

«Детектив»

Цель упражнения: развитие навыков активного внимания через слушание

Сейчас, пожалуйста, поставьте стулья в круг, спинками внутрь круга.

Сядьте в круг спинами.

Сейчас вы будете сочинять детективную историю, используя те предметы, которые я вам буду давать.

Ваша задача сначала повторить фразу, сказанную предыдущим участником, а затем продолжить историю.

Пожалуйста, кто-то начнет и далее по часовой стрелке.

- Первый участник произносит фразу и передает мячик следующему.

- Прежде чем произнести следующую фразу, другой участник повторяет предыдущую фразу, а потом поизносит свою и т.д.

- Тренер находится в центре круга и создает, подготовленными предметами (колокольчик, свисток и т.д.), тему сюжета. А участники обязательно должны использовать сигналы в своих фразах.

Отработка умения дословно повторять сказанное партнером. «Если ты слишком занят своими мыслями, ты не всегда в состоянии повторить сказанное партнером».

15 мин

Раздаточные материалы:

Мячик, свисток, колокольчик, ручка, журнал, газета, зажигалка.


Анализ результатов работы групп

С Группой А получился не тот процесс – просто составили историю и получили удовольствие. Пришлось менять выход их упражнения по ходу - попросила записать ощущения, обратить внимание на то, что каждый добавлял своего в историю, что в его жизни это значит, и что зацепило из слов других участников.

В группе В – энергия возрастает, общее настроение – удовольствие. Группа С – самая «тяжелая на подъем», из 7-ми человек двое находятся во внутреннем конфликте, с которым вошли в пространство тренинга. Девушка транслирует обиду своему молодому человеку через пассивное участие в тренинге и закрытость. Ко мне как к тренеру враждебности не проявляет, но общий фон работы группы сбивает, оттягивает на себя внимание, создавая групповую динамику, нежелательную для эффективной работы группы.

Для себя сделала два вывода - обязательно тщательно проговаривать цель упражнений, убеждаться, что инструкции всеми поняты одинаково и, в случае, если процесс стал все равно разворачиваться по-своему – дать ему быть таким, какой он идет и быть готовой перестроить дальнейшую программу.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Интерпретатор»

Цель упражнения:

развитие навыка активного слушания через интерпретацию

Сейчас, пожалуйста, выберите себе пару.

Определитесь, кто будет партнером А.

Партнер А рассказывает партнеру В о каком-либо своем поступке, возможно, о таком, который сам не до конца понимает.

Потом партнер В (интерпретатор) задает пробный вопрос со слов: «А может быть так, что ты…» или «Ты, наверное, имеешь в виду…».

Затем я подам сигнал и вы поменяетесь ролями.

- Партнер А рассказывает о своем поступке.

- Партнер В - интерпретатор задает пробные вопросы, начинающиеся со слов: «А может быть так, что ты…» или «Ты, наверное, имеешь в виду…».

- Участники меняются ролями.

- Обсуждение в парах, затем все возвращаются в круг

Отработка умения высказывать предположения об истинном значении сказанного или о причинах и целях высказывания партнера. Использование техник пробных вопросов или условных гипотез.

14 мин + 5 мин на обсуждение в в парах

Музыкальное сопровождение, легкая энергетизация


Анализ результатов работы групп

Упражнение оказалось не простым. В ходе выполнения упражнения «интерпретаторам» сложно было удерживать постоянное внимание на рассказе Партнера А. Было отмечено, что сложно постоянно смотреть в глаза партнера, добиться верной интерпретации, так как Партнер А сам не понимает до конца своих действий. Помогало возвращение к фактам, озвученным Партнером А, повторение неадекватных фраз говорящего и, самое главное, неподдельный искренний интерес и желание понять говорящего правильно. В целом результат был достигнут – участники осознали степень своего владения навыка понимания другого через активное слушание. Самый высокий результат а группе А – участники разобрались по семейным парам. Это заметно повысило интерес к данному заданию и позволило отработать те ситуации, которые в парах были спорными.

Общее наблюдение по работе групп на данном этапе – активность работы снижается - близится время на часовой перерыв. Обратная связь от групп одинакова – участники начали уставать.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Общие качества»

Цель упражнения:

Развитие навыка подчеркивания единства, общности с партнером

Пожалуйста, сейчас объединитесь в группы по 2 человека (показываю каждые двоечки).

Запишите 10-15 общих качеств и презентуйте записанное.

На работу 10 минут.

- Участники объединяются в пары.

- Составляют список из 10 – 15 общих качеств.

- Затем один из участников пары презентует записанное

Отработка техники подчеркивания общности с партнером

10мин+10 минут на обсуждение в общем кругу

Бумага, ручки

Музыкальное сопровождение, легкая энергетизация


Анализ результатов работы групп

Данное упражнение решительно показало необходимость разработки подобного рода тренинга для семейных пар или пар, состоящий в отношениях более 2-3 лет. Эффективность группы А, где были только семейные пары настолько очевидна на фоне результатов работы групп В и С, что для меня стало ясно - имеет смысл делать семейный тренинг. Упражнение сплотило семьи, а некоторых заставило задуматься почему они не смогли набрать и 7 общих черт, с чем это связано? Что это значит именно дл я этой пары? С чем можно работать дальше данной семье?


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Подчеркивание значимости»

Цель упражнения:

Совершенствование навыка искреннего благодарения

Каждый из участников благодарит тех, чья работа была для них значимой.

- Участники благодарят друг друга по очереди, использую мячик.

Отработка техники подчеркивания значимости партнера, его мнения.

Необходимо помнить, что сделал партнер, и каково значение этих действий.

10-15мин

Мячик


Анализ результатов работы групп

Очень хорошее упражнение на гармонизацию. Легко и с удовольствием участники благодарили друг друга и радостно и спокойно расходились на обед. Последние непонимания и настороженность в группе сняты.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Время по результатам

работы групп во 2-м блоке

2.20-2.30 часа

Перерыв на обед 1 час


3. Партнерство как творчество. Рождение гармонии и легкости в отношениях

Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Техники регуляции эмоционального состояния

«Ласковые ладошки»

Цель упражнения: Совершенствование навыков расслабления и снятия напряжения, оказание поддержки другому человеку.

Пожалуйста, сейчас встаньте в круг, друг за другом. Ваша задача через легкие прикосновения к голове, плечам, рукам и спине впереди стоящего человека почувствовать его состояние, почувствовать и передать свое состояние, передать ему свои эмоции, снять напряжение и оказать поддержку через прикосновения своих рук.

Участники становятся в круг друг за другом, и каждый последующий гладит впереди стоящего по голове, спине, внешней части рук (легко, слегка прикасаясь).

Отработка навыка включения внимания в партнера через чувствование, через прикосновения

10 мин+5мин обсуждение в парах

В ходе упражнения используется музыка для релаксации.


Анализ результатов работы групп

Данное упражнение позволило мягко вернуть участников в рабочее состояние после обеденного перерыва. Очень помогает правильно подобранная музыка. Для себя отметила, что сопроводительный текст по ходу упражнения рождался сам, без подготовки. Общее состояние участников во всех трех группах – глубокое погружение в себя и в партнера. У участников в этом процессе включилось глубокое чувствование.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Взаимодействие»

Цель упражнения: Осознание и проверка собственных невербальных средств взаимодействия в различных ситуациях. Понимание своего состояния и его презентация, а также понимание состояния другого человека.

Выберите себе партнера и займите место в зале таким образом, чтобы не мешать друг другу. Договоритесь, кто из вас будет партнер А. Партнер А будет «Ведущим». Партнер Б – «Ведомым». Встаньте друг напротив друга, и соприкоснитесь ладонями. Партнер А начинает движение руками, партнер Б следует за ним. Через некоторое время я подам знак и вы поменяетесь ролями. Еще через 2 минуты вы сможете взаимодействовать в произвольном порядке. Ваша задача – следовать с максимальной точностью за движениями партнера.

Участники объединяются в пары. Если есть в группе нечетное количество участников, ведущий может сам принять участие в упражнении. Каждая пара занимает удобное для нее место так, чтобы никому при этом не мешать.

Участники в паре становятся лицом друг к другу и договариваются, кто из них будет ведущим, а кто ведомым. Затем они соприкасаются ладонями. «Ведущий» начинает делать руками различные движения, «ведомый» следует за ним. Через две минуты по сигналу ведущего занятия партнеры меняются ролями. Еще через две минуты участникам предлагается взаимодействие, но уже произвольно, не делясь на ведущего и ведомого.

По окончании упражнения участники (самостоятельная работа) отвечают на вопросы:

1. какая часть упражнения понравилась вам больше всего?

2. Что было выполнять легче, а что сложнее?

3. Удалось ли настроиться на партнера, почувствовать друг друга?

4. Какую часть было выполнять приятно, а когда было желание прекратить упражнение?

И возвращаются в круг для обсуждения

6 мин+5 минут на ответы на вопросы +10мин на обсуждение в кругу

В ходе упражнения используется музыка для релаксации


Анализ результатов работы групп

Участники увлеченно работают в парах. В результате выполнения упражнения многие отмечают свои авторитарные проявления – тяжело быть ведомым. Кому-то, наоборот, комфортно, когда ответственность на другом – легче идти за ведущим. Есть и такие, кто хорошо себя чувствует в обеих ролях «мерцающий лидер». В группе А новое о себе и о своем партнере обеспокоили участников, так как участники разобрались по семейным парам (и все следующие упражнения работали в своих «семейных» парах»). Успокаиваю: «Это не хорошо и не плохо, сейчас это так и теперь вы это знаете». На этом упражнении хорошо отработалась фраза: «Найдите, пожалуйста, возможность завершить. Поблагодарите вашего партнера, возьмите ваши записи, выберите место и ответьте на следующие вопросы».


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Партнерство в танце. Вальс»

Цель упражнения: осознать участникам гармонию и легкость рождаемую в процессе взаимодействия, в процессе танца через чувствование музыки, ритма и друг друга

1) Выбирите себе, пожалуйста, пару. Разместитесь по залу так, чтобы вам было достаточно места для совместного движения. Встаньте друг на против друга.

- Правую руку кладем на плечо партнеру. Договариваемся, кто ведет первым и на счет 1,2,3 (проговаривая вслух) под музыку танцуем, чувствуя друг друга.

-Затем, я подам знак и вы танцуете без счета, но касаясь плеча партнера и под музыку.

- Потом я подам еще знак и вы танцуете, считая ритм музыки про себя и не касаясь друг друга

-А теперь танцуем без счета, без музыки и без прикосновения к партнеру

Пожалуйста, пока вы слушаете проигрышь настройтесь на своего партнера, взгляните в его глаза, почувствуйте его и… танцуйте.

- Участники выбирают себе партнера и размещаются по залу.

- Далее пары начинают танцевать

Отработка навыка раскрепощения тела через чувствование музыки и доверия партнеру и получение удовольствия от легкости и гармоничного взаимодействия с партнером

15 мин + 10 мин обсуждение в парах

Музыка – вальс


Анализ результатов работы групп

Очень красивое упражнение. Групповая динамика во всех трех группах положительна – возгласы восторга и радости. Общее состояние – удовольствие. Необыкновенно эффектно упражнение оказалось для семейных пар. Все пары двигались по-разному. Одна пара поочередно передавала инициативу в танце друг другу. Во второй паре женщина кружилась в полном восторге и удовольствии, в то время как партнер обеспечивал ей безопасное пространство и надежную поддержку. Оба на шеринге сказали, что чувствовали себя очень гармонично. Третья пара пробовала изучить шаг вальса, сбивалась, но именно здесь проявились их нежность, забота и трогательная поддержка друг друга, когда что-то не получалось.

Группа А была первой, которая работала с этой программой и я осознала насколько красив и чувственен вальс и какое удовольствие наблюдать за любящими парами, раскрывающимися в процессе танца.

В группе В, состоявшей из женщин, царил полный восторг и творчество от свободы движения. В группе С поначалу чувствовалась некоторая неловкость в смешанных парах, но по окончании процесса группа тоже вышла на высокий уровень положительных эмоций и удовольствие.

Для себя сделал пометку, что участники в группах могут устать раньше времени или двигаться в танце, упуская из виду данные инструкции. В этом случае я не останавливала естественный процесс, а сокращала время выполнения той или иной части упражнения , подстраиваясь под общую динамику группы.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Подгонка»

Цель упражнение:

Осознание участниками насколько они действительно принимают своих партнеров такими какие они есть

Теперь следующий процесс в тех же парах. Показываю, как правильно делать (приглашая кого-нибудь из зала).

- «Ну я вообще люблю мужчин повыше (пониже, постройнее и т.д.» - Человек соответственно становится таким каким его просит быть любимая женщина/мужчина.

- Участники размещаются по залу и определяются кто начнет

- Затем меняются ролями

Отработка навыка принятия другого

2*5мин +5мин на обсуждение

Музыкальное сопровождение


Анализ результатов работы групп

Веселое упражнение, позволяющее размяться и одновременно осознать степень своей требовательности к партнеру. При этом общий уровень энергии после данного упражнения снизился, так как в процессе исполнения упражнения участники начинают осознавать серьезность своих требований к изменению партнера.

В данном упражнении очень важна правильная инструкция. При демонстрации обязательно обратить внимание, что мы говорим об изменении внутренних (добрый, нежный, смелый, серьезный и т.д.) и внешних качествах человека (высокий, сильный, маленький, худой и т.д.), а не о его действиях и поступках (например, я бы хотела, чтобы ты меня приглашал чаще в ресторан).


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Баланс»

Цель упражнения: осознание участниками на уровне тела, что такое баланс в партнерстве

Пожалуйста, выберите партнера. Встаньте рядом и взявшись за руку, почувствовав свой вес найдите положение, которое позволяет вам с партнером создать баланс, равновесие, при котором каждый из вас может свободно двигаться.

Участники разбиваются на пары, распределяются по залу

Упражнение позволяет осознать, что в паре можно делать то, что невозможно делать одному.

15 мин

В ходе упражнения используется музыка для релаксации.


Анализ результатов работы группы

Упражнение позволило осознать участникам, что баланс, создаваемый партнерством – это дополнительная точка и возможность передоверить, в данном случае вес тела, партнеру. При этом, конечно необходимо все время договариваться с партнером. Но именно это позволяет создавать новое, которое невозможно создать одному. Таким образом, навыки слушания, внимания, взаимодействия, следования за партнером и передача друг другу ответственности закрепилось еще на уровне тела, точнее физической нагрузки в буквальном смысле. Наиболее сложно выполнить упражнение тем, кто не привык доверять – найти точку баланса не удалось. Некоторые участники разочарованы сделанными о себе открытиями. Но основной эмоциональный фон в трех группах – удовольствие от процессов. Наиболее «упрямой» оказалась группа А – пока каждой паре не удалось найти столь важный для них баланс, двигаться дальше не стали. Пришлось дать дополнительное время.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

«Маяк»

Цель упражнения:

Снять физическую усталость, выравнить эмоциональное равновесие, закрепить ощущение внутреннего источника любви и силы

Сейчас пожалуйста, найдите место в зале и займите удобное для вас положение. Закройте глаза и погрузитесь в шум прибоя (включаю музыкальное сопровождение).

… и представьте маленький скалистый остров… вдали от континента… Обратите внимание на высокий, крепко поставленный маяк на вершине этого острова. Вообразите себя этим маяком… Ваши стены такие толстые и прочные… что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас… Из окон вашего верхнего этажа… вы днем и ночью… в хорошую и плохую погоду… посылаете мощный пучек света, служащий ориентиром для судов… Подумайте о той мощной энергии, заложенной в вас… и поддерживающей постоянство вашего светового луча…. Скользящего по океану… предупреждающего мореплавателей о мелях… являющегося символом безопасности на берегу…

Вы являетесь хранителем этой энергии… Ощутите эту энергию… этот внутренний источник света в себе… света, который никогда не гаснет … который освещает путь вам и тем, о ком вы заботитесь и кого вы любите…

Участники размещаются по залу и принимают расслабленные позы

Упражнение содержат в себе метафоры изменения ресурсных состояний. Предполагается расслабление и выравнивание эмоционального равновесия

7 мин

В ходе упражнения используется музыка для релаксации – «Шум прибоя».


Анализ результатов работы групп

Завершающее упражнение тренинга. Я его выбрала, так как оно позволило отдохнуть участникам после физической нагрузки последнего блока программы и обратиться к внутреннему источнику любви и силы каждого участника. Участники всех трех групп доверительно погружаются в процесс. Я завершаю упражнение, убирая мягко звучание музыки и возвращаю участников в пространство тренинга фразой: «… и постепенно возвращаемся и открываем глаза.». Участники собираются в общий круг в ровном сильном состоянии.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Завершающий шеринг

15 - 30 мин


Анализ результатов работы групп

Наиболее эффективной, с моей точки зрения, оказалась работа группы А. У меня не было запроса на работу с группой, участниками которой являются только семейные пары, но она сформировалась и в данной группе наблюдалась наиболее высокая степень мотивации участников. По завершении тренинга пары разошлись в соединенном и гармоничное состоянии. На шеринге от участников получена следующая обратная связь:

  1. Я раньше не участвовал в подобных мероприятиях и мне было сначала сложно, но благодаря созданной здесь атмосфере доверия мне даже удалось отдохнуть. Основное - я понял, что я чаще ведущий в паре, но мне нравиться быть поддержкой своей жене и создавать ей возможности для ее развития.
  2. Мы не смогли набрать 10 общих черт, как это сделали другие, но решили не расстраиваться – это здорово, что мы разные – противоположности притягиваются. Я поняла, что во взаимодействии главное – осознание того, что я делаю и зачем. И еще – очень понравились упражнения, где мы спорили и вся последняя часть тренинга.
  3. Спасибо за возможность побыть вдвоем с супругом целый день вместе. Мы настолько заняты, что и не помню, когда последний раз так долго могли быть вместе, не решая никаких бытовых проблем. Я осознала, где беру на себя больше, чем нужно, создавая только проблемы, решая за себя и за мужа. И еще – очень спасибо – я еще раз убедилась в том, как мне повезло с моим партнером!
  4. Много интересного. Работал с увлечением. Есть о чем подумать.
  5. Я понял, что я и моя жена все делаем правильно. Спасибо за новые интересные техники – снятие напряжение через спор «да-нет» и через касания и, особенно, за упражнение с балансом. Я понял, где и насколько я не доверяю даже сам себе.
  6. Определила для себя дальнейшее направление своего обучения – поняла, что только думала, что я партнер, а на самом деле поступала почти всегда, исходя их логики. Очень полезно для меня были упражнение ориентированные на чувствование и проявление эмоций. Это создает удовольствие и легкость.

Группа В – самая легкая по движению в ходе работы.

Участницы просто получали удовольствие от процессов. С одной стороны, в данной группе наблюдалось наиболее яркое проявление творчества – особенно в игровых процессах, с другой, для некоторых женщин оказалось не просто довериться в процессах партнеру (точнее партнерше) – внутреннее сопротивление, невозможность раскрепоститься, зажатость. В числе обратной связи на шеринге особенно много говорили об удовольствии, полученном во время телесоориентированных упражнений, от танца, от движения, от прикосновений, о том, что телу не хватает внимания. Данная группа была ориентирована больше на получение удовольствия от процессов и смогла наиболее ярко раскрыться во взаимодействии с партнерами, создавая легкость и удовольствие.

Группа С – смешанная группа, в которой присутствовала одна пара, вошедшая в пространство тренинга во внутреннем конфликте. Девушка не была мотивирована к работе, демонстрировала обиду молодому человеку и таким образом влияла на общую групповую динамику в начале работы группы. В ходе тренинга и работы с другими участниками напряжение в паре ушло, и к концу первого блока рабочий фон группы стал единый. Обратная связь участников на шеринге в данной группе показала еще раз важность присутствия осознанности в партнерских отношениях и четкого понимания «Чего я хочу сам/сама?». Было отмечено, что упражнение с «Деревом», где участники расставлялись в пространстве зала было очень важным и показательным, с точки зрения понимания участниками своей роли партнера на текущий момент. Одним из участников – мужчин было отмечено, что упражнение «Рисование предмета» стало для него открытием – теперь он осознал, почему так часто он не может объяснить «элементарную вещь». В целом участники данной группы также отметили для себя открытия, полученные во время парной работы, особенно в третьей части тренинга, связанной с раскрытием творческого потенциала через чувствование.


Этап тренинга

Упражнения

Инструкция тренера

Действия участников

Ожидаемый результат

Время, мин.

Техническое обеспечение

Время по результатам работы групп в 3-м блоке

1.50-2.05 часа

Общее время тренинга

(без перерывов)

6.10-7.00 час


Выводы и осознания по результатам проведения тренинга с позиции тренера:

1) Результаты проведенной работы позволяет мне сделать вывод о том, что необходимо пересмотреть и, возможно, расширить данный тренинг, адаптировав его полностью под запрос целевой аудитории, участниками которой являются люди с семейным стажем или стажем отношений не менее 2-х лет. Работа с группой, участниками которой оказались исключительно семейные пары показала, что данная тема наиболее актуальна и эффективна именно для отношений в сложившихся семьях, стаж которых составляет от 2-х лет и более.

2) Самое сложное – войти в пространство группы и начать общение. Важно включиться в атмосферу и после представления переключить внимание участников с себя на остальных. В этом помогает упражнение знакомства.

3) Особенно внимательно надо быть к инструкциям – все люди слышат по-своемуJ и быть готовой к уточняющим вопросам и непониманию.

4) Держать фокус внимания на участнике (или участниках), а не на себе, отслеживая и разбираясь в своих «ляпах» параллельно, а не уходя в них. Лучший выход из очевидного для группы «ляпа» тренера - шутка. По крайней мере, в данном тренинге.

5) Группа – это и есть основа поддержки тренера, даже если есть «сложные участники». Все в людях – энергия, знания, открытия, материал для работы и возможная перекройка программы тренинга.

6) Если процесс пошел своим путем… дать ему развернуться. Ничего страшного, если не достигнут тот результат, который «планировался» в каком-либо упражнении - значит группе важно сейчас получить иной результат. При этом быть готовой проговорить это и, если необходимо, заменить следующее упражнение.

7) Никогда не давать по завершении из глубокого иррационального процесса выход через рациональное – «А сейчас сделайте, пожалуйста, необходимые записи». Выходить из глубинных упражнений только через обсуждение – это позволяет участникам проговорить свои ощущения, чувства и закрепить осознания, мягко возвращаясь в пространства группы из индивидуального процесса.

8) Время исполнения упражнений каждой группой индивидуально. Необходимо отслеживать постоянно тайминг. Осознала, что общий шеринг после упражнения – может быть вариантом «потянуть» время, успокоить группу, снизить чрезмерно высокий уровень энергии.

9) На завершающем шеринге сначала обязательно напомнить группе все этапы тренинга, чтобы вернуть участников к ранее полученным осознаниям и сформировать финальные выводы по тренингу.

10) Немотивированный или недостаточно мотивированный участник автоматически попадает в категорию «сложного участника».

11) Очень много с точки зрения управления энергией группы значит правильно подобранный музыкальный фон. Получила истинное удовольствие в ходе подготовки тренинга и подборки музыкального сопровождения, которое помогло мне самой прожить и прочувствовать ряд упражнений.

12) И, пожалуй, самое важное для меня открытие – для меня как для тренера не важно сколько людей в группе – каждый человек ценен своей индивидуальностью и бесконечным внутренним ресурсом к самопознанию.


Выводы

В результате исследования настоящей гипотезы в ходе проведения тренинга «Осознанное партнерство как творческая составляющая в отношениях мужчины и женщины» на трех группах разного возрастного и социального состава удалось выяснить следующее.

1) В ходе тренинга у большинства участников возникло понимание того, что их представление партнерства, которое было до момента участия в тренинге, не соответствует понятию осознанного партнерства.

Истинное партнерство в отношениях есть осознанный вклад в отношения и мужчиной и женщиной, основанный, прежде всего, на внутреннем решении каждого быть рядом с любимым человеком и принятием на себя ответственности за свое решение, за свои действия, за то, что он отдает другому, чем готов делиться, как готов поддержать и как готов развиваться сам.

Осознанное партнерство – это решение о доверии другому человеку и принятии факта равенства, а также того, что каждый из нас в известной степени зависим от своего партнера.

Отношения между взрослыми людьми, основанные на равенстве и взаимном доверии, - эта новая модель отношений. Осознанное партнерство как основа доверия и общности взглядов предполагает абсолютно другой тип отношений, нежели доминирование, основанное на права собственности и социальных привилегиях мужчин.

Совместное решение повседневных задач в паре неразрывно связано с признанием каждым в паре полного равенства своего партнера.

Но равное осознанное партнерство в отношениях не требует равного участия каждого из них в решении всех вопросов и задач. Каждый из партнеров может сосредоточиться на решении определенных задач (на организации жизни детей, из воспитании или на обеспечении финансового благополучия семьи), но при этом каждый из партнеров уважает сильные стороны другого, доверяет ему и предоставляет право личного выбора в отношении собственной судьбы.

2) В ходе работы участниками групп была исследована природа роли осознанного партнера и сформулированы следующие сутевые характеристики:

Партнерство для двоих – это:

  1. Союз равных
  2. Зона доверия
  3. Взаимная поддержка
  4. Взаимное дополнение - объединение ресурсов партнеров
  5. Внимание друг к другу
  6. Взаимопринятие
  7. Свобода проявления
  8. Взаимное развитие
  9. Синергия
  10. Понимание
  11. Общение

Законы осознанного партнерства:

1. Осознанность

  1. Ответственность
  2. Честность
  3. Искренность
  4. Доверие
  5. Равенство партнеров
  6. Постоянное развитие - творчество
  7. Прибыль (дом, дети, знания и т.д.)
  8. Баланс в отношениях
  9. Мерцающий лидер (ситуативное лидерство)
  10. Общность целей

Обязательства партнера:

  1. Соблюдение законов партнерства
  2. Соблюдение взаимных договоренностей
  3. Ответственность за собственное развитие, личностный рост

Роль партнера на самом деле не проста и ответственна, так как имеет свои законы и обязательства. Человек может добровольно выбирать – быть или не быть партнером своему близкому человеку и если быть, то каким? И конечно, говоря об отношениях мужчины и женщины, я подразумеваю присутствии Любви. В ходе работы с группами выяснилось, что можно рассматривать свои отношения или семью как бизнес. Почему нет? Мы вкладываемся в наше дело зачастую и душою, и деньгами, и знаниями, так почему же мы не можем перенести подобную модель в отношения с любимым человеком? Основные законы успешного делового партнерства те же – ответственность, равенство, общность идеи, прибыль и постоянное развитие. В творческом - осознанном - партнерстве двоих, бонусы, которые приносит их сотрудничество имеет как духовный, так и материальный результат – дети, дом, предметы роскоши, карьера партнера, духовное развитие, отдых и многое другое. А главное – удовольствие от результатов совместного движения!

Но это все возможно, если двое осознают свою готовность быть в партнерстве, чтобы превратить свои отношения в созидающие, развивающие и вдохновляющие отношения обоих.

3) Результаты работы 3-х групп, а в особенности группы А, где участвовали только семейные пары, позволяют говорить о том, что осознанное партнерство есть исцеляющая творческая составляющая отношений, так как осознанность в отношениях – это всегда рост каждого в паре, а личностный рост человека – это одна из основных духовных потребностей человека, которую реализовать можно через проявление в мир своего творческого потенциала, что проявляется в первую очередь в отказе от своих ограничений и выходе за «грани разумного», через позволение быть себе чувствующим, живым и естественным в своих проявлениях.

Основной навык, который необходимо отработать партнерам – научиться общаться друг с другом - стать живым в отношениях, позволить себе чувствовать, быть самим собой, позволить делать и жить «по-своему», т.е. раскрыть свой творческий потенциал и научиться общаться с любимым человеком, говоря о своих истинных ощущениях и чувствах, а не выставляя претензии и упреки – это есть самая первая и самая сложная задача каждого из партнеров.

Этот вывод подтверждает юнгианская психология, которая делала акцент на том, что возрастные изменения в индивидуальном стиле должны происходить осознанно – чтобы человек смог извлечь максимальную пользу из процесса личностного развития. Интеграция через осознание – это ключевой фактор успешного психического развития обоих партнеров.

4) В условиях современного мира мы действительно забываем об истинности и глубине своих чувств, мы разучились разговаривать с близкими, мы забыли – как это снять напряжение с другого просто погладить его, прикоснувшись к нему, мы запретили себе обниматься и прикасаться друг к другу на работе, но мы это перестаем делать и дома. Наше тело скучает по удовольствию, которое приносит произвольное естественное движение, мы перестали чувствовать свое тело, мы перестаем чувствовать своих партнеров.

У большинства участников отсутствуют навыки телесного общения на уровне прикосновений. Техники снятия напряжения через легкие касания и поглаживания позволяют погрузить участников внутрь себя и осознать легкость раскрытия своего глубинного творческого потенциала – использование подобного опыта в отношениях в любимым человеком способствует смягчению напряжения, создаваемого внешней средой (работа, транспорт, очередь в магазине, проблемы с родителями и т.д.).

5) Очевидно, что отсутствие в системе общего образования в нашей стране психологической дисциплины привело к тому, что слово «психолог» носит негативный оттенок, а мужчины и женщины не понимают особенностей психики не только партнера противоположного пола, но и своей собственной. В обществе не осознается историческая и психологическая приверженность мужчин и женщин к тем или иным специфическим проявления, характерным исключительного для их пола.

Это одна из основных причин, по которой партнеры зачастую отказываются от отношений, не осознавая сложности и особенности психологических процессов, не понимая происходящего с самим собой, а выставляя лишь требования к другому или разрывая отношения. Именно поэтому, истинное партнерство в паре двух людей может быть только осознанным.

И в завершении. Для меня самая красивая и вдохновляющая метафора осознанного партнерства – это танец, а точнее вальс – чувственный, легкий, очень воздушный и возвращающий к себе каждого партнера танец. Отношения мужчины и женщины действительно похожи на танец - когда женщина делает два шага назад, мужчина может сделать два шага вперед. Когда он делает два шага назад, он имеет возможность сделать два шага вперед. Отдавать-получать – основной ритм отношений. Иногда оба партнера расходятся с тем, чтобы снова сблизиться. Бывают моменты, когда ни один из партнеров не может отдавать, поэтому оба отступают назад, чтобы наполнить силы.

Танцуя, женщина полностью подчиняется рукам партнера, а порой пускается в самостоятельный полет. У счастливых пар все происходит именно так. Женщина счастлива видеть своего партнера, она обнимает его, а потом, выдержав паузу и подготовив его, освобождается, делясь своими переживаниями.

Во время танца дама может кружиться, а партнер стоять на месте. Так и в отношениях: если женщина может поделиться переживаниями, а мужчина при этом не проявляет своих эмоций, она будет уверена, что ее слышат. Иногда оба партнера отдаляются, потому что, как и в танце, это позволяет им создать определенное пространство, в которое хочется вернуться.

Когда мужчина ведет в танце, он чувствует независимость, а женщина, поддерживая партнера, который помогает ей выполнять необходимые движения, начинает чувствовать свою потребность в сотрудничестве и близких отношениях.


Список литературы

  1. «Ведьмы и герои: Феминистский подход к юнгианской психотерапии семейных пар»/Янг-Айзендрат Полли/ Пер. с анг. – М.: Когито-Центр, 2005. – 268 с. (Юнгианская психология)

  1. «Марс и Венера вместе навсегда: Как сберечь любовь/ Грэй Джон/ Перев. с англ. – М.: ООО Издательский дом «София», 2006. – 272 с.

  1. Методические материалы НОУ ДПО Институт Коучинга, 2007

  1. «Практика психологического тренинга.»/Евтихов О.В./ - СПб.: Издательство «Речь», 2007. – 256 с.

  1. «Под тенью Сатурна: Мужские психические травмы и их исцеление» /Джеймс Холлис/ Пер. с англ. – М.: «Когито-Центр», 2005. – 184с. (Юнгианская психология)

  1. «Психологические типы»: [пер. с нем.]/ Карл Густав Юнг. – М.: АСТ: АСТ МОСКВА: ХРАНИТЕЛЬ, 2006. – 761, [5] с. – (Philosophy)

  1. «Терапия творческим самовыражением»/ Бурно М.Е. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: Академический проект, 2006. - 432 с. + 32 с. цв. вкл.

  1. «Технология ведения тренинга. Теория и практика. Пер. с нем.»/Фопель К./ – 3-е изд. – М.: Генезис, 2007. – 267 с. – (Все о психологической группе)

  1. «Технология ведения тренинга.»/ Пузиков В.Г./ - СПб.: Издательство «Речь», 2007. – 224 с.: илл.

  1. «Тренинг уверенности в себе: развитие и реализация новых возможностей.»/ Стишенюк И.В./ – СПб.: Речь, 2006. – 240 с.