Топ-100
Институт Коучинга
Р. Уолш
Семь базовых практик
2 марта 2015, 10:25
807
Из книги Р. Уолша «Основания духовности»

Семь практик можно выполнять в любом порядке, но для их освоения особенно полезна следующая последовательность.

Семь вечных практик таковы:
  • Преобразование мотивации: избавляйтесь от пристрастий и находите желания своей души.
  • Развитие эмоциональной мудрости: исцеляйте свое сердце и учитесь любить. 
  • Нравственная жизнь: чувствуйте, как хорошо делать добро.
  • Сосредотачивайте и успокаивайте свой ум.
  • Пробуждение духовного зрения: учитесь ясно видеть божественное во всем.
  • Воспитание духовного ума: развивайте мудрость и понимание жизни. 
  • Выражение духа в действии: познавайте великодушие и радость служения. 
Называя эти семь практик вечными, я провожу различие между практиками, с одной стороны, и методами и упражнениями, с другой. Я использую термин практика для обозначения дисциплины выработки важнейших качеств ума, например, мудрости и сосредоточения. Практики – это репетиции желательных качеств, которые со временем становятся спонтанным и естественным образом жизни. По контрасту с этим, я использую слова «метод» и «упражнение» для обозначения конкретных приемов, используемых в практике. Например, конкретные методы медитации и размышления составляют часть практики выработки мудрости.
 
Это различие объясняет, почему некоторые общественные методы, например, музыка и молитва, не упоминаются в числе вечных практик. Некоторая путаница возникает из-за того, что в духовном языке слово «практика» может иметь двойное значение, и люди порой говорят о практике какого-то метода, например, о практике медитации. Однако, для наших целей будет более плодотворно сохранять различие между более общими практиками и более конкретными методами и упражнениями, которые в них используются.

Если вы хотите начать медитировать, то присоединяйтесь к онлайн-марафону светской медитации Юлии Тертышной «Пятый элемент»