Институт Коучинга
Наташа Мантлер
Ведите жизнь так, как хотите: преобразуйте работу, семью, общество, и себя!
21 сентября 2015, 12:33
1172
Перевод: Ульяна Жилина

Оригинал статьи: http://integralleadershipreview.com/12959-47-leading-the-life-you-want-bridging-work-family-community-and-self/

Баланс между работой и личной жизнью изжил своё ...

За последние два десятилетия, было множество рабочих и политических программ, направленных на обеспечение более плодотворного образа жизни мужчин и женщин (Greenhaus, 2000). Что в итоге? Люди чувствуют себя еще более подавленными из-за того, что не могут достигнуть и поддерживать баланс в своей жизни. Когда целью становится баланс между работой и жизнью – это игра в одни ворота. 
 
Существует мнение, что баланс между работой и личной жизнью достижим. Используем весы как метафору: работа и жизнь всегда конкурируют, создавая равновесие за счет друг друга. Таким образом, отношения между работой и жизнью предполагают конфликт, а не баланс. Однако есть и другое мнение, согласно которому для этого никогда не бывает достаточно времени ... 

Добавьте к этому все возрастающую сложность 21-го века, включая социальные изменения, проблемы окружающей среды, технологии, обеспечивающие соединения круглосуточно, и повышенную сложность организаций и рынков, что в дальнейшем вызывает стресс и дезинтегрирует нашу жизнь. Становится очевидным, что очень многие вопросы нуждаются в ответах. 
 
Как я провожу свое время? Насколько слаженна моя жизнь? Что значит быть целостным? 

Фридман (2014) предполагает, что дело не в нехватке времени, а, скорее, в психической помехе. Когда вы повысите вашу способность сосредотачиваться на значимых вопросах, вы сможете уменьшить разногласия между работой, домом, и общественной и личной жизнью. Далее, управление границами между различными областями вашей жизни, в том числе физическими границами времени и пространства, а также психологическими границами фокуса и намерения, их слаженное объединение, облегчает целостную жизнь! 

Управление своей жизнью начинается с подлинного и строгого рассмотрения ваших основных ценностей и определения того, как много внимания, времени и сил вы тратите на каждую из четырёх областей вашей жизни: работу, семью, общество и самого себя. Сколько внимания, времени и сил вы уделяете именно себе? Вы остаётесь одним и тем же человеком во всех областях Вашей жизни? Находятся ли эти области Вашей жизни в гармонии и равновесии друг с другом? 

Сохранение личной целостности и целостная жизнь требуют сведения всех жизненных областей способом, ведущим к их осмысленности и согласованности (Фридман, 2014, стр. 73). Осознанность облегчает и упрощает путь к осуществлению замыслов, в то время как творческий подход к взаимодействию со всеми вашими значимыми близкими может привести к важным изменениям во всех областях (Фридман, 2014). 

Совет коуча по лидерству: помните: баланс между работой и жизнью  это игра в одни ворота. Будьте верны себе, целостны, и стремитесь к новому! Раскройте свои ценности и взгляды, поделитесь ими с окружающими Вас людьми, и заручитесь их поддержкой в реализации своих замыслов, чтобы жить более осмысленной жизнью, цель которой  осознанность. 
 
Список использованной литературы: 

1. Фридман, С.Д. (2014). Совершенное лидерство: быть настоящим лидером и вести насыщенную жизнь. Бостон: Harvard Business Publishing.

Об авторе: Наташа Мантлер  коуч по лидерству и фасилитатор, работает в университете Сэйбрука. 

Программы Института Коучинга: