Институт Коучинга

Все новости
Подарок от ИК для тех, кто хочет иметь в Новом году моменты тишины
23 января, 13:20
mailservice.jpg

Для многих из нас новогодние каникулы – это бесценная возможность отдыха. 


От всей души желаем вам, чтобы в праздники рабочие дела можно было по-настоящему отложить. 

Даже если вам привычно быть постоянно чем-то занятыми, мы предлагаем в эти сказочные новогодние дни найти время для паузы и тишины. 

У каждого из нас бывали мгновения, когда удавалось отключиться от мыслей, и в наступившую внутри тишину приходили озарения, долгожданные решения. 

Как это происходит с нами? Мы можем соприкоснуться с тишиной в момент пробуждения, когда еще не полностью окунулись в привычный ритм жизни, или когда мы в одиночестве прогуливаемся по парку или по берегу моря бесцельно и отрешенно. Такие момент приносят глубину и ясность в нашу жизнь. Чаще всего мы попадаем в них случайно. Однако подобные встречи с озарениями можно сделать регулярными с помощью медитации. 

Ниже мы предлагаем подборку видео с коуч-консультантом, партнером в Институте Коучинга – Юлией Тертышной, где она проводит несколько медитаций, рассказывает об эффектах, которые создает медитация, и об особенностях этой практики, дает советы начинающим. 

Мы надеемся, что за каникулы вам удастся настолько перенять практику медитации, что вы сможете перенести ее и в свою бизнес-среду. В одном из видео Юля также рассказывает о том, почему медитации стали частью рабочего процесса, и в каком состоянии руководитель способен принимать лучшие решения. 

Мы поздравляем вас с Новым годом и желаем всегда находить время для себя и своих лучших решений! 

Полная подборка практик медитации с Юлией Тертышной